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肥胖的生活指导
肥胖
人应该注意的饮食是什么?
答:
(3)保证蛋白质摄入
采用低能膳食中度以上肥胖者,
蛋白质供给应控制在总能量的20%~30%
。要保证优质蛋白质供给如瘦肉类、鱼类、禽类等。在严格限制膳食能量供给的情况下,蛋白质的过度供给将是肝、肾功能的营养风险。提示低能膳食中蛋白质的供给量不可过高。(4)严格限制脂肪的供给 脂肪日供应量宜控制...
孩子身体
肥胖
,家长应该做些什么?
答:
4、鼓励孩子运动,让孩子动起来
,比如可增加家庭活动、户外游戏时间,培养孩子运动方面的爱好,分散他们对食物的注意力,限制他们看电视的时间。并且儿童活动量与生活环境有密切关系,如果生活区附近有公园、绿地或运动场等,儿童进行体育锻炼的几率就高,罹患肥胖症的风险也相对较低。
幼儿园
肥胖
儿
的指导
方案
答:
幼儿园肥胖儿的指导方案1
少看电视,多运动
专家指出,在吃饭的时候,电视里放的大多是卡通片,因此,为了让孩子安静、顺利地吃饭,父母就让孩子边看电视边喂饭,但是这样做并不好,这样很容易导致喂饭过多。另外,父母可以发现生活中,爱看电视,少运动的孩子大多比较胖。因此,预防小儿肥胖要注意少看...
肥胖
症防治
生活指导
基本信息
答:
以下是关于"
肥胖
症防治
生活指导
"的详细信息:这部实用指南的书名为《肥胖症防治生活指导》,编号为1766038,由知名出版社人民卫生出版社出版。该书定价合理,仅为10.0元,适合大众阅读。其国际标准书号(ISBN)为711704500,确保了书籍的唯一性和权威性。作者阵容强大,由李恩等人共同编写,他们的专业背景和...
近40年来儿童超重
肥胖
数量正以惊人速度增长,家长应该如何防控儿童肥胖...
视频时间 9:00
肥胖
症防治
生活指导
简介
答:
该
生活指导
手册以物质代谢为核心,详细解析了肥胖症的七个关键方面。首先,“概述——肥胖全貌”部分,概述了
肥胖的
定义,探讨了其在人群中的普遍性以及对健康的潜在影响。接着,“肥胖的成因”深入剖析了人们体重增加的深层次原因。然后,“肥胖的表现形式”介绍了不同类型的肥胖特征,帮助读者更好地理解...
肥胖的
干预原则
答:
肥胖干预侧重于
生活
方式管理。1.必须坚持预防为主,从儿童、青少年开始,从预防超重入手,并须终生坚持;2.应长期坚持减重计划,速度不宜过快,不可急于求成;(超重或轻度肥胖者减肥速度:每周0.5-1kg或3-6个月减重5%-10%或1-2kg/月)
肥胖的
干预策略 ①普通人群策略:定期监测抽样人群的体重变化 ...
肥胖的
人该如何减肥?
答:
建立良好
的生活
方式。养成运动的好习惯,可以促进新陈代谢,锻炼身体各个方面,最重要的是可以帮助你消耗掉很多热量。运动减肥是最科学最绿色的减肥方法,运动减肥是
肥胖
者通过一定的有氧体育运动,使其消耗身体多余脂肪,促进新陈代谢,达到减肥目的的一种方式。通常运动量越大,运动时间越长,消耗的糖和...
肥胖
症防治
生活指导
目录
答:
4. 营养代谢失衡、缺乏运动、遗传、心理压力和内分泌系统异常都可能促使肥胖发生。5. 中医学认为,肥胖与体质、饮食习惯及环境因素息息相关。四、
肥胖的
分类与识别 6. 了解人生不同阶段的易胖期,以及肥胖的几种类型,有助于判断和评估肥胖程度。五、肥胖与健康风险 7. 肥胖不仅是体重问题,还与多种...
如何有效防控学生
肥胖
,健康膳食
答:
2、 实施学生
肥胖
监测 定期对学生实施健康检查,建立健康档案,经由身体测量、素质测试等方法确认特定学生肥胖个案,以便做好跟踪调查。做好学生肥胖干预前的意愿调查、学生体重控制资料的搜集整理、填报与干预跟踪工作。3开展教育活动 举办健康教育活动,
指导
学生实践健康
生活
:通过课堂宣讲、专题讲座、墙报...
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