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肌肉拉伤是怎么造成的
小腿肚子
肌肉拉伤怎么
快速恢复
答:
小腿肚肌肉拉伤主要与活动不当有关
,有一部分是因为热身运动做的不够造成,有一部分是在活动当中动作过猛或受到外伤引起,此时应当立即停止正在进行的活动,局部冷敷或喷云南白药喷雾剂,48小时以后可以给予适当热敷,改善局部微循环。如果拉伤严重,应该给予局部制动,必要的时候应选择支具或石膏固定,B超或...
肌肉拉伤
紧急处理方法
答:
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、身上衣物过大或过小,不合脚的'鞋等都可能造成肌肉拉伤
。拉伤后的症状表现 局部疼痛、压痛;肿胀、肌肉紧张、发硬、痉挛;功能障碍,活动受限。当受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛加重,肌肉收缩抗阻力试验阳性。有些伤员伤时有撕裂样感,肿胀明显及皮下淤血严重,触摸局部有凹陷或见一端异常隆起者...
肌肉拉伤的
原因有哪些和日常如何预防肌肉拉伤?
答:
肌肉拉伤的原因有哪些?
1、准备活动不充分
。肌肉的生理机能尚未达到剧烈活动所需要的状态就参加剧烈活动。2、
体质较弱
,训练的水平不高,肌肉的弹性、伸展性和力量较差,疲劳或负荷过度。3、’
运动技术低
,姿势不正确,动作不协调,用力过猛,超过了肌肉活动的范围。4、
气温过低,湿度太高,场地太硬等
。
运动锻炼
肌肉拉伤怎么
缓解疼痛?
答:
肌肉拉伤是属于剧烈运动之后造成的运动损伤
,严重的可能伤害到跟腱以及筋膜,大多数都是
由于在运动前没有做好充分的热身准备
,导致肌肉在紧张状态时受到较大的拉伸拉扯,就会造成肌肉拉伤,严重的可能会影响到走正常走路,在就拉伤后有很多种处理方法,有以下几种可以缓解肌肉拉伤带来的疼痛感:1、肌肉拉伤大...
什么是
肌肉拉伤
?如何避免肌肉拉伤?为何篮球运动经常出现肌肉拉伤?
答:
肌肉拉伤是:是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤
。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制。如何避免肌肉拉伤:1、做好运动前的热身。2、在运动过程中注意保护自己。3、赛...
肌肉拉伤
一般有什么症状
答:
肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤
。这在引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制。肌肉抗阻力试验,是检查肌肉拉伤的一种简便方法。其做法是患者作受伤肌肉的主动收缩活动,...
运动时
肌肉拉伤
该
怎么
办?
答:
使小腿的位置高于心脏即可。这样可以让血流通过受伤部位,减轻炎症;休息,就是让身体不再承受压力,实现自我恢复。根据
肌肉拉伤的
轻重程度,一般需要休息2至5天。对受伤的肌肉进行温和伸展,能够帮助它快速恢复移动性、灵活性和力量。受伤肌肉的力量得到增强之后,还有助于防止这个部位今后再次受伤。
肌肉拉伤
这么治疗?
答:
肌肉主动强烈收缩遇阻或被动过度拉长所造成的肌纤维捩伤,部分撕裂或完全断裂,称为肌肉拉伤。1 原因和原理 准备活动不当,肌肉的生理机能尚未达到适应运动需要的状态;训练水平不够肌肉的 弹性和力量较差;
疲劳或过度负荷
使肌肉能力降低,力量减弱,协调性下降;错误的技术 动作或运动时注意力不集中,动作...
肌肉拉伤怎么
办,怎样才能快点好起来。
答:
肌肉拉伤 肌肉主动强烈的收缩或被动过度的拉长所造成的肌肉微细损伤、肌肉部分撕裂或完全断裂,称为肌肉拉伤。这是最常见的运动损伤之一。 (一)原因和原理 在体育运动中,由于准备活动不当,某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够,肌肉的弹性和力量较差;
疲劳或过度负荷
,使肌肉的机能下...
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