增肌期间,体重不变,是好还是坏?答：在这种情况下,如果你还是没体重没有增加,只能说明一个情况,你的蛋白质没有吃够。更要命的是有些人只在训练的当天,摄入足够的蛋白质, 休息日的话他却不再摄入蛋白质了,只是非常要命的, 因为休息日肌肉也在增长,却缺乏了必要的合成元素。 最后捎带提一下脂肪吧,大家都知道 脂肪的摄入转化率是非常高的 ,这也...
实打实胖过的女星,我只服这5位!别看现在瘦,以前真胖过答：但是也有一些和普通人一样的情况,像张歆艺就是普通宝妈的代表。 在生完宝宝之后,张歆艺的体重直接飙到145斤,当初张歆艺和老公袁弘上综艺节目的时候,张歆艺瘦了一点,但是也有130斤,虽然在普通人眼里是一个比较正常的体重,但是放在女明星里绝对是一个过胖的身材了。 上镜胖10斤,这句话一点都不假,130斤放在镜头...