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老是凌晨醒然后睡不着
晚上
睡觉老醒
!
然后
就
睡不着
了!怎么办?
答:
回答:病情分析: 与深睡眠期时间短,
睡眠深度不够、睡眠质量不高有关.不要轻易使用催眠镇静药物等.
指导意见: 个人认为您这样的情况
最好是用点中药治疗
。如天麻丸、灵芝片等。睡前不宜思考问题或看书,避免紧张的脑力活动。多食牛奶、水果、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。另外,临睡前喝点热牛奶,
用热
...
...
总是凌晨
四点左右就
醒来了
,
然后
就再也
睡不着
了,白天精神也不_百度...
答:
回答:病情分析: 你好,
属于神经功能紊乱
,可以使用调节神经功能紊乱的药物来解决,也可以使用中药刺五加、远志以及酸枣仁泡水代茶饮治疗。 指导意见: 你好,
可以口服氯硝西泮片等镇静药物
,但是,必须在医师的指导下使用,配合副作用比较小的中成药物治疗,如安神补脑液,参芪五味子胶囊等,注意劳逸结合,禁忌辛辣食物
凌晨
四五点
醒来
就
睡不着了
怎么办
答:
关于现在老是到凌晨4/5点就醒了,
就睡不着了问题如下:问题分析:你这是失眠症
,是指经常不能获得正常睡眠的一种疾病,中医来说主要是由于气郁化火,痰热内扰,阴虚火旺,心脾两虚,心胆气虚等原因引起。意见建议:建议,
就诊中医科进行辨证,对症治疗
,会有很好的治疗作用;气郁化火,方用丹栀逍遥...
晚上十点睡觉,两点半就
醒了
,怎么睡就
是睡不着
。怎么办?
答:
2、自我疲劳法:一部分人群因为白天生活比较空闲
,所以晚上精神还是很好,可以选择在睡前适当做一些活动如散步、下棋等,身体和精神上累了躺在床上也就睡觉快了。3、
音乐放松法
:科学研究表明,轻音乐对睡眠有较好的促进作用。先要清净脑子的东西,听那种带有自然界声响的音乐,如林海的风声、波涛平静等有...
为什么我
总是
下
半夜醒
,而且
睡不着
觉?
答:
就醒.我们称这种情况为睡眠时间相前移症候群.这两种情况都属于睡一醒时序的紊乱.而不属于睡眠发生和维持性紊乱(失眠).遇到这些情况时.只要平时注意把自己的入睡时间逐渐提前或延迟.问题就可以得到解决.(二)如果一个人因某些特殊情况.如面临紧张考试.与上级争吵.飞机晚点等.偶尔出现
睡眠不好
.而一旦特殊情况
后
.睡眠...
我经常
凌晨
一两点钟就
醒了
,
然后
就
睡不着
了,是失眠症吗
答:
回答:问题分析: 你好,从症状看有明显的睡眠困难。说明应该是明显的失眠症
了
。这多是由长期情绪紧张、焦虑,压力、脑力劳动过度,思虑过度,
睡眠不好
所引起的。 意见建议: 建议您可以做口服安神补脑液、谷维素、刺五加进行调理治疗,同时注意休息,保持睡眠充足 。避免生活紧张或是用脑过度。
晚上睡到
凌晨
3点多钟会醒,就
睡不着了
是怎么回事
答:
分析:你好,失眠考虑是神经衰弱,与植物神经功能紊乱有关系的,治疗建议口服谷维素,维生素B1和安神补心丸。指导意见:平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情,平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。祝你健康 ...
凌晨
3点5点
总是醒
过来
睡不着
?
视频时间 00:29
这几天晚上
半夜
1、2点左右就醒,
醒了
就
睡不着
,闭眼到5、6点又沉睡了,闹...
答:
你
半夜醒了睡不着
已经形成了生物钟条件反射了,想要改善你晚上的睡觉时间再适当往后延迟一下,再就是睡觉之前你泡泡脚,舒筋活血放松下。
晚上睡觉
总是半夜
三点醒还
睡不着
?
答:
你好,您这种情况是由于精神紧张、心理压力大引起的,甚至引起神经衰弱等精神障碍性疾病。建议:1、每天坚持晨练,增加血液循环,提高大脑的供氧量。2、养成良好的作息时间习惯,早睡早起,午间可适当安排短时间的小睡。3、饮食营养丰富,多食富含蛋白质的食物,以及富含维生素的新鲜水果和蔬菜。
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