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老年人必吃的9种水果
老年人
应该多吃什么
水果
答:
1、番石榴
,番石榴味道甘甜多汁,果肉柔滑,果心较少无籽,常吃可以补充人体所缺乏的营养成分,可以强身健体提高身体素质。比起
苹果
,番石榴所含有的脂肪少38%,卡路里少42%.2、
葡萄
,高血压是老年人的常见病,这处疾病发生以后,很难根除,需要在平时的饮食上多加注意,除了少吃盐以外,还可以多吃一...
老年人
最佳
水果
推荐?
答:
苹果可以调节肠胃功能
,降低胆固醇,降血压、防癌、减肥,它含有多种维生素,脂质,矿物质,糖类等构成大脑所必需的营养成份。锌是构成和记忆力息息相关的核酸与蛋白必不可少的元素,缺锌会使大脑皮层边缘部海马区发育不良。为了使老人的记忆力良好,建议老人应该合理适当的多吃一些苹果。7、柑橘 柑橘的维生...
多
种水果老年人吃
了都对身体有好处,比如
葡萄
、山竹、枇杷、雪莲果等...
答:
通常适合老年人吃的水果主要有葡萄、草莓、苹果、梨、柚子、雪莲果、山竹、猕猴桃、橙子、枇杷这10种
,具体如下:1.葡萄:葡萄中含有大量的微量元素钾,可以促进老年人体内钠的排出,降低血压。同时老年人在平时生活中多吃葡萄还可以预防高血压。但是葡萄多糖,糖尿病患者应尽量少吃。2.草莓:草莓具有调节...
老年人必吃的
10
种水果
答:
在老年人必吃的10种水果中香蕉中的有益元素非常多
,丰富的的维生素E能帮助增加机体细胞分裂的次数,进而是延年益寿,如果是有肥胖和高血压状况的老人建议多吃,不错胃寒者少吃为好。
枇杷
枇杷中各种胡萝卜素的含量在各种水果中都是比较高的,而我国的中医也认为枇杷有着止咳、止渴及润肺的作用,所以...
哪些水果适合
老年人吃
老人吃水果
要注意什么
答:
老人吃水果好 但也有所禁忌 经常大便干燥的老年人,可多吃桃子、
香蕉
、橘子、西瓜等,但要少吃柿子,因为柿子含大量柿胶,吃多了会加重便秘;糖尿病患者宜吃南瓜、西瓜、冬瓜、菠菜、杨梅、樱桃、梨;肺气肿咳喘患者宜吃
枇杷
,有降气化痰、清肺和胃的功能;哮喘病患者宜吃梨、荔枝;贫血、低血压患者宜...
老人吃
什么
水果
对身体好
答:
3、
草莓
人类进入老年以后,身体的消化能力也会减弱,经常会出现消化不良的症状,这时可以多吃一些草莓和
猕猴桃
,它们能调节胃酸分泌,也能消除肠胃中的多种病菌,还能促进肠胃蠕动,平时多吃一些,能让消化不良的症状明显缓解。4、
山竹
山竹是一种热带水果,它肉质细嫩,营养价值高,能为人体补充多种维生素和...
老年人吃
什么
水果
比较好
答:
维生素C、维生素PP以及人体所需多种氨基酸。老年人多吃
葡萄
能缓解神经衰弱、疲劳过度、血管硬化等症状。4
猕猴桃
猕猴桃有着“维生素之王”的美誉,每100克猕猴桃中含有维生素约200毫克,远远高出其他水果。丰富的维生素C能增强白细胞功能,维护人体健康,防病治病。
有益
老人
健康
的水果
有哪些
答:
适合老年人吃的水果 第一名:
苹果
苹果富含纤维物质,可补充给人体足够的纤维,降低心脏病的发病率,还可以减肥。 许多美国人把苹果作为瘦 身必备食品,每周节食一天,这一天只吃苹果,号称“苹果日”。第二名:杏 杏含有丰富的β胡萝卜素,能帮助人体摄取维生素A。第三名:
香蕉
香蕉中钾元素的含量...
老人吃
什么
水果
好 老人能吃这些水果
答:
1 菠萝 菠萝含有能消化肉类的酶,所以有帮助消化和吸收的功能,对于消化不好的
老人
来说,有助于消化。此外,菠萝中的糖、盐类和酶有利尿作用,对肾炎、高血压患者有益。2 柿子 所含维生素和糖分比一般
水果
要高。它有清热、去烦、生津,润肺、化痰、健脾、整肠、降压等作用。生食治便秘,...
老年人
适合
吃的
10
种水果
有哪些?
答:
香蕉中所含有的膳食纤维、钾元素、维生素C和维生素B6协同工作,能确保心脏处于最优的工作状态。五、葡萄 葡萄有助于燃烧脂肪。葡萄中富含的白藜芦醇,燃烧脂肪的效果特别好。白藜芦醇能导致脂肪细胞的分解速度比正常速度快出2.46倍。参考资料来源:人民网—健康推荐:
老年人
应多吃这五
种水果
...
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