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老年人吃饭只吃主食很少吃菜
只吃
米饭,不
吃菜
,这样会不会营养不良?
答:
人,饿了会发晕,低血糖也会发晕,就是这个原因,
当神经系统缺少能量来源的时候就会产生紊乱
。当然,每天每顿都能吃一定量的根茎类的蔬菜如莲藕、土豆、芋头、山药等含淀粉多的蔬菜也可以补充碳水化合物,但是,即便是这样,还会缺少谷物中的蛋白质。谷物中的蛋白质虽不是优质蛋白质,但它也是对人体合成...
人
只吃主食
,不
吃菜
,对健康影响有多大
答:
蔬菜不能取代主食
。主食的摄入可以使人产生饱腹感,在一定程度上可以起到节制饮食的作用。减肥,应该减少摄入的是高能量食品而并非主食。令人发胖的元凶其实是糖和油,如果选择不吃主食,只吃菜,那么摄入的脂肪量必然上升,所以许多人不吃饭了还是会发胖。人体从粮食中摄入的主要是淀粉,适量的淀粉并不会...
吃饭只吃主食
不
吃菜
是哪一种感受?
答:
吃饭只吃主食
,食不
吃菜
的感觉就是他太饿了,然后就老是喜欢吃主食,但是她不太喜欢
吃蔬菜
,一类的,我觉得会营养不良
每天都以
吃主食
为主而
很少吃菜
会怎样?
答:
会缺乏天然维生素,还会有便秘发生哦
!可以吃点青菜什么的,一天最起码有一顿要吃菜的,向东瓜和青菜也不是很贵的。也可以吃些水果做些弥补。再贵也不要难为自己的身体啊!
吃饭
时
主食
偏多,如米饭,馒头等,
吃菜
相对
少
就会出现胃酸,烧心的感觉...
答:
主食
在胃里以糖类存在并被消化,
进食
过多则需要大量胃酸来消化,就产生烧心的感觉
人吃饭
的时候 应该多吃米饭
少吃菜
还是多
吃菜少吃
米饭
答:
这个得看情况而定,如果你是体力劳动者,一般的多吃米饭,适当的
吃菜
,因为干活需要消耗能量,能量主要是由含淀粉的食物如大米、玉米、小麦等提供的;如果你是坐办公室或者是个体工商户,可以
少吃
米饭,多吃一点菜,米饭吃多了会发胖的,影响形体美的!
天天吃大米饭不
吃菜
好吗
答:
也就是说,你
吃蔬菜
水果越多,越不容易生病(包括癌症、心血管疾病、糖尿病!)。中间部分是中餐里缺乏的omega-3脂肪酸。海洋鱼类因为以海藻为食,因而体内蕴含大量的omega-3脂肪酸,这是其他鱼类不具备的身体成分。omega-3脂肪酸是人体必需脂肪酸,平时常提到的EPA和DHA都属于这种脂肪酸。它可以净化...
多
吃饭少吃菜
有利益健康吗?
答:
长期吃大量蔬菜对身体也有很多危害。营养学家同样也不赞成绝对的“
吃饭少吃菜
”的观点,提倡
主食
与副食科学合理地搭配,主食、蔬菜、荤菜和水果,其中主食要占绝对的比重。此外,还要看每个人所处的生长阶段。青少年正在长身体阶段,活动量也大,和
中老年人
相比,主、副食搭配的比例就应有所不同。
光吃 菜
或是
光吃 主食
不
吃菜
会不会胖
答:
谬误一 不
吃饭只吃菜
就可以减肥!大错特错,这是最常见的谬论,虽然一碗白饭跟三两肉的热量相等,但是三两肉含15克脂肪质,相反白饭却几乎没有脂肪,而且在烹煮肉类时大多会使用油,所以三两肉的脂肪质止15克,白饭则主要是淀粉,可被分解成糖分,为身体提供能量。比肉类更容易被运用。至于有人指在...
关心
老人
身体健康的话
答:
节俭的
老年人
习惯于多
吃饭少吃菜
的生活方式,可是对于控制体重而言,应适当减少
主食
,多增加蔬菜豆和制品,适当增加 动物瘦肉和鱼,会让营养更加均衡。主食的选择也别以为吃白米饭和白馒头,和杂粮薯类换着吃。 2、适当增加优质蛋白、弥补老年人的“负氮平衡”损失的蛋白质。优质蛋白的来源有奶类、豆制品、动物瘦肉、蛋类...
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