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老年人吃什么容易通便
老年人
便秘
吃什么
好?
视频时间 01:21
老年人
便秘
吃什么
好?
答:
老年人便秘主要就是饮食上注意,
尽量多吃一些清淡的蔬菜,比方说白菜油菜,或者是多吃一些苦瓜,苦菊等等,也可以适当的吃一些西红柿、黄瓜
。平时也可以适当的多吃一些凉拌菜,应用黄瓜蘸酱,或者是凉拌西红柿等。也要适当的养成多喝水的习惯,可以喝蜂蜜水或者是喝一些果汁,或者是喝一些茶水,都有一定的...
老年人
便秘怎么办?
答:
饮食讲究科学,
多吃新鲜蔬果,多吃芹菜、韭菜、莲藕、紫菜、芝麻、海带等含粗纤维量高的食物
,每天纤维素的摄入量最好保持在25~35克,每天的饮水量不少于1000毫升,这样才有利于刺激肠蠕动,软化粪便。另外,针对个人便秘原因,每餐合理进食,坚决戒烟、戒酒,排便困难自然会改善。第二,坚持合理运动 不...
老年人
到底吃些
什么
样的食物能够促使
排便
呢?
答:
吃富含膳食纤维的食物能促使排便,韭菜、芹菜、菠菜、火龙果等都是比较好的选择
。老年人高纤维的食物能促使肠道蠕动,纤维素进入人体能吸水膨胀软化大便,会让老年人体内的大便尽快排出,能有效缓解老年人出现了便秘。生活中富含膳食纤维的食物有很多,韭菜,芹菜,香蕉、南瓜等都是富含膳食纤维的食物适合老年...
老人
便秘
吃什么
这些
可以
适当多吃
答:
1、苹果
老人
在发生便秘的时候水果就是比较好的缓解方法,在发生便秘的时候
可以
通过食用苹果来进行有效的改善,苹果所含的有机酸具有促进消化和调理胃肠之作用。2、橙相信大家对于橙子也是非常的熟悉的,很多人比较喜欢吃橙子,老人在发生便秘的时候也是可以通过橙子来进行改善的,鲜食橙子具有消痰降气,和中...
88岁
老人排便
不畅
吃什么可以
条理?
答:
老年人平时应多吃些含纤维素多的食物,如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、
菠菜
和水果等,以增加膳食纤维,刺激和促进肠道蠕动。
芝麻
和核桃仁有润肠作用,老年人也可适当多吃一点。3、适当多饮水 老年人每天早晨空腹时最好能饮一杯温开水或蜂蜜水,以增加肠道蠕动,促进排便。老年人平时也应多饮水,...
老人
便秘
吃什么
好
什么能
缓解便秘
答:
1、推荐坚果类。坚果当中含有丰富的维生素B和E、蛋白质、亚油酸、亚麻酸,能够增加肠道中双歧杆菌含量,连同植物纤维素一起促进肠道蠕动。2、蜂蜜。如果是没有糖尿病的
老年人
,
可以
选择蜂蜜,蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质,可以帮助人体消化、吸收、增强新陈代谢,有促进
排便
的功能。3、...
老人
肠干
吃什么
好?我姥爷肠干,请问有
什么可以
缓解么?速求~水果、蔬菜...
答:
对老年 人因体虚而便秘者,可采用香蕉、
芝麻
、蜂蜜等,经常食用,有润燥通便的功效。此外,洋粉及其制品、银耳羹等也具有润肠通便作用。不宜用油煎炸、烙、烤的食物,以免使肠胃 “生热上火”,可采用炖、煮、的方法,可起到润肠通便作用。 (6)每天应有充分的体力活动。体力活动和锻炼能使全身肌肉强健,增加弹性,也...
吃什么
食物
可以
让大便顺畅?
答:
核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β-胡萝卜素、核黄素等,除了润肠
通便
外,还有补肾固精、温肺定喘之功能,可治疗肾虚喘嗽,腰痛脚弱,阳痿遗精,小便频数,大便燥结等。长期服用,疗效更佳,且无副作用。患有便秘的
老年人
不妨一试。3、苹果 苹果含有丰富的水溶性食物纤维果胶。果胶有...
老年人
经常便秘怎么办
吃什么
?
答:
有些食物,如生萝卜、生葱、大蒜、白薯(地瓜、甘薯)等,能增加肠道的蠕动,起到
通便
的作用。炒菜时,适当地多加些脂肪或植物油。脂肪分解后,能产生脂肪酸,也
可以
刺激肠道蠕动。牙口不好的
老年人
,要吃带馅的食物,如包子、蒸饺、水饺等,或把蔬菜切成菜末做熟,水果制成果泥(用豆浆机或食物料理...
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