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老人应该吃什么食物好
百岁
老人吃什么食物
比较好?
答:
我觉得百岁老人应该多吃一些水果蔬菜
,吃一些有营养的东西,可以买一些养生的保健品,多吃水果蔬菜有助于身心健康,尽量避免刺激辛辣的食物,多吃一些清淡的食物,吃太多咸的食物,这样可以有利于血液循环。
中老年人
一日三餐最好
吃什么
有营养?
答:
我们的日常膳食是由谷类、杂豆类、动物性食品(包括鱼、肉、奶、蛋类等
)、豆类制品、蔬菜与烹调用油,再加干鲜果品这六类食物构成,各类食物各有其营养特点,都要经常食用。下面列出具体食谱作为例子:1、中年人食谱举例对象:45岁男性,轻体力劳动者。本食谱供能量2400千卡,蛋白质80克,其他营养素基...
老人
早餐
吃什么好
答:
1、燕麦粥
燕麦片、火腿丝、胡萝卜末、香菜同煮粥
。2、
鲜肉小笼包
面粉、肉末、冬笋、香菇做成的小笼包。3、
菜肉馄饨
面粉、肉末、腌小白菜、香菇、姜做成馄饨。4、肉末菜粥 粳米、糯米、肉末、菠菜、胡萝卜一起做粥。5、
豆浆
豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力,特别对胃癌、...
70岁以上
老人吃什么
推荐这几种
食物
答:
1、山楂:山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯
,有效防治动脉粥样硬化。山楂还能增加心肌收缩力,扩张冠状动脉血管。此外,山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。动脉硬化且伴有高血脂、高血压或冠心病者,每日可取生山楂15—30克,水煎代茶饮。2、
燕麦
:燕麦所含有的油酸、亚油酸、皂甙、卵磷脂以及钙、...
老人应该要吃什么食物好
答:
软的 清淡的 粥比较好 如太清淡了可做皮蛋瘦肉粥,多吃面食,馒头,面条,稀饭等易消化的
食物
不
要吃
油腻的食物。
中老年人
一日三餐最好
吃什么
有营养
答:
肉松、饼酱、咸菜、乳豆腐。午餐可以是:米饭、面条、大麦面、养麦面汤、肉禽类、鱼、虾、蛋类、菌类、油菜、菠菜、韭菜、丝瓜、黄瓜、西红柿、草莓。晚餐可以是:除午餐中的品种之外,还有粥、馒头、香肠、茶干、豆腐乳、零食、炒米、脆 饼、做子、苹果、萝卜、花生、白果。另外可多补充中
老年
低聚肽 ...
老年人吃什么好
?
答:
少用或不用糖类点心、甜饮料、油炸
食品
等高热能食品。少吃酱菜等腌制食品。少吃动物油脂,尽量选用植物油,多吃蔬菜。适当的增加海产品的摄入,如海带、紫菜、海鱼等。对于镁低的糖尿病患者,
应
适当食用含镁丰富的
食物
,如小米、豆制品等。随着年龄衰老,
中老年人
的眼睛容易被一些眼病所侵袭,除了众所...
老人吃什么食物
对身体好
答:
经常吃些鱼肉,有助于控制身体的胆固醇水平,能够预防心律失常,是非常好的保健的
食物
。5、
老年人
平时生活当中可以适当的吃些坚果,根据调查发现,经常吃坚果的人士在寿命上能够延长两年半以上,之所以见过有如此的效果,主要还是里面富含一些不饱和脂肪酸,另外富含维生素和矿物质,在抗衰老方面发挥的功效比较好。
老人吃什么食物好
?
答:
香蕉,粥,这些易消化的软的
食物
。
老人
养胃
要吃什么
答:
你好;
老人
肠胃都比较弱,要注意养胃,那么,适合老人养胃吃的
食物
;多喝2样
东西
一是牛奶,二是热水。不
要
早晨空腹喝牛奶,而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶,胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点;喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物,如馒头等;早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉...
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