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羽衣甘蓝的正确吃法
羽衣甘蓝怎么
做好吃 怎么做羽衣甘蓝好吃
答:
1、
做糖醋
羽衣甘蓝菜,需要准备鸡精,酱油,糖醋,橄榄菜,先把菜清洗干净撕成块状,一定要用手撕,这样口感才能变得更好,再把调味料准备好,锅中加入适量的油烧热,把羽衣甘蓝菜放进去爆炒,加入适量的水,然后再把调味汁倒进去翻炒均匀就可以出锅吃了。2、
做凉拌羽衣甘蓝
,需要准备香油,白醋,盐,...
羽衣甘蓝
菜
的正确吃法
答:
羽衣甘蓝菜的正确吃法如下:将羽衣甘蓝洗净后,把叶子从茎上撕下,撕成小块
。把撕好的羽衣甘蓝放入盆中,加入橄榄油和少许盐翻拌均匀。加入苹果片和核桃仁。用2勺子橄榄油、半勺苹果醋、半勺蜂蜜、有小勺柠檬汁、少许盐快速搅拌,调出沙拉汁。将沙拉汁浇上后,翻拌均匀,再加入蔓越莓干,就可以装盘...
羽衣甘蓝鲜榨汁
的做法步骤图,
怎么
做好吃
答:
把羽衣甘蓝(洗净、只留叶子部位)+苹果(洗净、去皮、切块)+酸奶,放入料理机
。我就用的小熊料理棒,打碎了就完成了,羽衣甘蓝营养特别丰富,又没什么特别的味道,很适合做基底,榨各种水果汁喝,营养又美味 还可以给宝宝吃!
烤着吃的羽衣甘蓝的
做法步骤图,
怎么
做好吃
答:
羽衣甘蓝 500克 橄榄油 适量 海盐 适量
烤着吃的羽衣甘蓝的做法
羽衣甘蓝长这样,洗干净然后用厨房纸吸干水份,一定要吸干哦,否则烤出来的成品会软软的不脆哦 把茎用剪刀剪掉,因为它有点苦 然后放适量的橄榄油和海盐拌匀 烤盘里放锡纸,然后把羽衣甘蓝平铺到烤盘中,一定要铺平整啊 放到...
羽衣甘蓝怎么吃
?
答:
加入
羽衣甘蓝
(1. 可以提前焯水10秒左右,比较方便 2. 如果没焯水,量大的话分两次加,第一次的炒软了再加第二次的)加入盐,滴香油。出锅,再撒一点白芝麻即可。采集中心部位刚展开的羽状嫩叶为
食用
部分。羽衣甘蓝营养丰富,含有大量的VA、Vc、VB2及多种矿物质,特别是钙、铁、钾含量很高。其中每...
羽衣甘蓝怎么吃
答:
1、
吃法
一:(1)首先需要把羽衣甘蓝洗净后沥干水备用。(2)接着烧一锅水,等水开后所
羽衣甘蓝的
叶子放进开水中焯。(3)接下来需要调调料汁了,需要把凉拌汁加一些酱油、鸡精等调料搅拌均匀即可。对了,这里建议大家可以放一些芥末,味道会更好一些。(4)把焯好的羽衣甘蓝切碎,根据自己的习惯,...
羽衣甘蓝怎么吃
答:
羽衣甘蓝
可以凉拌吃,具体做法如下:工具/原料:羽衣甘蓝、
食用
盐适量、花生酱适量、醋适量、生抽适量、麻油适量、大蒜适量、盘子一个。1、首先将羽衣甘蓝洗净沥干,把杆给去了,菜叶撕下来。2、然后焯水40秒,水里放橄榄油,会让菜特绿特新鲜。3、再捞出沥干水分,再撒盐、倒入蒜末水。4、再拌匀,...
红
羽衣甘蓝怎么
做好吃?
答:
其中维生素C含量非常高,每100克嫩叶中维生素C含量达到153.6~220毫克,在甘蓝中可与西蓝花媲美。常见
羽衣甘蓝
家常菜做法 一、凉拌羽衣甘蓝 食材:羽衣甘蓝、胡萝卜丝适量、杏仁碎适量、生抽适量、麻油适量、芥末酱适量。做法:1、洗好的羽衣甘蓝用开水焯熟。2、凉拌汁加酱油,芥末和鸡精等调...
烤
羽衣甘蓝
脆片
怎么
做好吃
答:
食用
油3勺 超级零食Kale chips
羽衣甘蓝
脆片的做法 烤箱预热,350°F 羽衣甘蓝洗干净,把叶子从杆子上撕扯下来,撕成略大的小块,吹干叶子上的水。超级零食Kale chips羽衣甘蓝脆片的做法 步骤2 1中的甘蓝叶子放到盆里,加油,轻轻揉搓,搓到每片叶子上均匀附着油。(1磅的羽衣甘蓝一般能分成3盘大号烤...
羽衣甘蓝
可以
食用
吗?(
怎么
做)
答:
羽衣甘蓝
可以吃的(要吃叶子的),而且味道好营养价值也很高.它可以荤炒,素炒,或者腌制.
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