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缺乏维生素A吃什么水果
吃什么
能补充
维生素A
答:
通过食物获取维生素A:
1、水果类:梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜
。2、蔬菜类:马齿菜、大白菜、荠菜、
番茄
、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。3、植物类:绿豆、大米、胡桃仁。4、动物类:猪肉、鸡肉、鸡蛋、鳖、蟹、田螺。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/dcc451da81cb39db4dc7838...
含
维生素a
的
水果
有哪些
答:
含维生素A的水果有梨、苹果、香蕉、樱桃和猕猴桃等
。梨是一种富含维生素A的水果。除了维生素A,梨还含有丰富的维生素C、钾和纤维素,有助于增强免疫力和维持正常的电解质平衡。梨可以直接食用或者用来制作果汁,是一种健康且美味的水果。苹果也是维生素A的重要来源之一。此外,苹果中的抗氧化物质如维生素C...
吃哪些
水果
可以补充
维生素A
答:
1、
芒果
。芒果的胡萝卜素、维生素A含量特别高,是所有水果中少见的。有益于视力的改善,能润泽皮肤,是女士们的美容佳果。芒果中含有一种叫做芒果甙的物质,有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用,能延缓细胞衰老、提高脑功能。另外芒果能够促进粪便的排除,加速了身体的新陈代谢。2、
柑橘
。柑橘之...
有哪些
水果
富含
维生素A
?
答:
以下是一些富含维生素A的水果:芒果:芒果是维生素A的极佳来源
,每100克芒果果肉就含有约845微克的维生素A。此外,芒果还含有丰富的抗氧化剂,可以帮助保护身体免受自由基的伤害。
番木瓜
:番木瓜是另一种富含维生素A的水果,每100克番木瓜果肉含有约537微克的维生素A。番木瓜还含有丰富的维生素C和纤维素,对...
哪些
水果
蔬菜含
维生素a
答:
1. 蔬菜类:菠菜、胡萝卜、南瓜、芹菜等。2. 水果类:
香蕉、苹果、樱桃等
。以下是详细的解释:蔬菜中的维生素A来源:菠菜:菠菜是一种富含维生素A的蔬菜。除了维生素A,菠菜还含有丰富的铁质和其他矿物质。维生素A对于维护视力健康、增强免疫力以及细胞生长具有重要作用。胡萝卜:胡萝卜被誉为“...
哪些蔬菜
水果
含
维生素a
答:
1、胡萝卜,胡萝卜含有大量胡萝卜素,这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A,进入机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,其中50%变成维生素A,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症。
2、猕猴桃
,被誉为“水果之王”的猕猴桃酸甜可口,营养丰富,是老年人、儿童、体弱多病者的滋补果品。它含有...
含
维生素a
的食物和
水果
有哪些
答:
含
维生素A
的食物和
水果
主要有以下几种:1. 动物性食物:动物肝脏(如猪肝、鸡肝),鱼肝油,牛奶和奶制品(如酸奶、芝士),蛋黄,以及一些海产品(如鳗鱼、鲑鱼)富含维生素A。这些食物中的维生素A主要以维生素A1(
视黄醇
)的形式存在。2. 植物性食物:胡萝卜是最为人所知的富含β-胡萝卜素的蔬菜...
维生素a
的
水果
答:
维生素a的水果1、
梨子
梨子是一种含有维生素A比较丰富的水果,而且它除了维生素C,还含有大量的水分以及各种微量元素,对于我们身体来说,它不仅能够保护眼睛,对于还能够滋阴养肺,止咳祛痰功效相对比较多在我们生活当中,是一种值得选择的水果。2、
苹果
苹果当中含有的维生素A也是非常丰富,尤其是苹果能够帮助...
哪些
水果
富含
维生素A
答:
1.
芒果
2.
樱桃
3.
西瓜
4.
梨
水果是维生素A的重要来源之一,对于保持身体健康有着重要作用。以下是几种富含维生素A的水果的详细解释:芒果是一种热带水果,含有丰富的维生素A。它不仅可以增强免疫力,还有助于改善视力。芒果中的维生素A还有助于皮肤健康,能够保持皮肤光滑和弹性。樱桃是一种小巧...
哪些
水果
可以补充
维生素a
答:
有助于维持身体健康和促进视力健康。4. 柑橘类
水果
:如橙子、柚子等,虽然主要以维生素C著称,但也含有一定量的维生素A。这些水果中的维生素A有助于保护皮肤健康,增强免疫系统。通过食用这些水果,人们可以有效地补充维生素A,有助于维持身体健康和预防某些因
维生素A缺乏
引起的疾病。
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