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维生素ce的水果和蔬菜
富含
维生素
C和维生素E
的蔬菜水果
有哪些?
答:
回答:病情分析: 含维生素C最多的食物
刺梨猕猴桃、沙棘、西印度樱桃、酸枣
含维生素E最多的食物麦胚油番茄、橘子、胡萝卜 意见建议:猕猴桃和酸枣是市场上比较常见的水果,建议你多吃;番茄、橘子、胡萝卜的维生素E含量多的食物的,所以建议你多吃植物油,水果作为辅助就可以了
吃什么
蔬菜水果
可以补充
维生素
c和维生素e
答:
1、富含维生素E的蔬菜:莴苣以及玉米、黄绿色蔬菜
。2、富含维生素C的蔬菜:
青椒
、白菜、土豆、辣椒、菠菜、西红柿、油菜;动物性食物仅肝脏和肾脏含有少量的维生素C。补充维生素c和维生素e的水果:1、富含维生素E的水果:
蓝莓
,蓝莓里面含有大量的维生素e以及维生素c能够提高身体里面的抗氧化能力。2、富含维生...
含
维生素
A
C E 的蔬菜和水果
有哪些?
答:
A--猪肝;芒果;韭菜;胡箩卜;菠菜;燕麦;绿茶;紫菜;橘子;西瓜;南瓜等.C--猕猴桃
;苦瓜;柚子;菜花;辣椒;柠檬;荔枝等(不多的).E--辣椒;橄榄油;核桃;色拉油;黄豆;绿豆等(不多的).以上希望对你有用.
什么
水果和蔬菜
含有丰富的
维生素C.E
答:
水果如柠檬、橙子、橘子、猕猴桃、草莓等维生素C含量高
。蔬菜中绝大多数绿叶菜、甘蓝、
青椒
等都含有丰富的维生素C。vc最多的蔬菜,当属西兰花,又称绿菜花,它是蔬菜界的vc之王,大概是西红柿vc含量的6倍以上之多,吃的时候尽量别炒,凉拌或是涮锅能够不破坏其vc含量 水果呢,我想大家都应该知道,含vc最多...
哪些
蔬菜和水果
富含
维生素C E
答:
食物中的维生素C主要存在于新鲜的蔬菜、水果中,人体不能合成。水果中新枣、酸枣、橘子、山楂、柠檬、猕猴桃、沙棘和刺梨含有丰富的维生素C;蔬菜中绿叶蔬菜、
青椒
、番茄、大白菜等含量较高。富含维生素E的食物有:果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、...
请问富含
维生素
C和维生素E的食物(
水果和蔬菜
)包括哪些?
答:
维生素E含量前三的水果是:番茄、橘子、胡萝卜 我给你的建议是:
猕猴桃和酸枣
是市场上比较常见的水果,建议你多吃;番茄、橘子、胡萝卜的维生素E含量虽然在水果中占前三位,但和花生油、大豆油一类的植物油比起来就少多了,所以建议你多吃植物油,水果作为辅助就可以了 希望你早日康复!参考资料:家庭...
富含
维生素
C和维生素E
的蔬菜水果
有哪些
答:
富含
维生素
E
的水果
:1、牛油果 100克牛油果可提供每日维生素E推荐剂量的10%,这有助于保护肺部免受悬浮微粒的伤害。2、猕猴桃 富含维生素E的食物有:果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。/...
含
维生素
c和维生素e
的水果蔬菜
答:
富含有维生素C的水果有山楂、鲜枣、芒果、柚子、橘子、橙子、柠檬、猕猴桃与草莓等。食物中植物油、豆类、菠菜、蛋、甘蓝菜、面粉、全麦、未精制的谷类制品里,都有丰富的维生素E,富含维生素C的食物有各种蔬菜,其中尤其以
青椒
、黄瓜、菜花、小白菜、西兰花等含量最高。西红柿、香椿芽、萝卜、生葱、生蒜...
哪些
蔬菜水果
含有维E和维C
答:
1、猕猴桃 它含有丰富的
维生素
C、维生素A、维生素E以及钾、镁、纤维素之外,还含有其他
水果
比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。猕猴桃的的营养价值远超过其他水果,它的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍,维生素C的含量是柳橙的2倍。2、卷心菜 圆白菜中...
哪些
蔬菜水果
含有
维生素
c和e
答:
维生素
E、β-胡萝卜素等,总的维生素含量比番茄多出3倍,因此,具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。5、西兰花:西兰花富含抗氧化物维生素c及胡萝卜素,开十字花
的蔬菜
已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物,而鱼类则是最佳蛋白质来源。参考资料来源:人民网-小长假 宅在家吃什么
蔬菜水果
好 ...
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