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维生素c什么情况吃
维生素c
适合
什么
人吃?
答:
1.经常抽烟的人 吸烟对维生素C的消耗很大
。研究表明,经常吸烟的人对维生素C的需求量,比不吸烟者要提高40%以上。经常抽烟的人多吃维生素C含量高的食物,有助于提高细胞的抵抗力,消除体内的尼古丁。2.
白内障患者
维生素C是眼睛内晶状体的营养要素,而白内障发病的原因之一就是
维生素C摄入量不足
。多多补...
什么情况
下需要补充
维生素C
?
答:
下列七种情况的人需要补充维生素C:
1、过食、偏食、节食者,尤其是果蔬摄入不足者。2、免疫力低下,易感冒者。3、常期服用药物如:抗生素、避孕药、减肥药的人群
。4、
牙龈经常发炎出血者
。5、精神压力过大者,经常
吸烟
饮酒者,刚熬完夜后。6、
常吃快餐,腌制、熏制食物,碳酸饮料等人群
。
维生素C
适合
什么
人服用?
答:
1.经常抽烟的人 吸烟对维生素C的消耗很大
。研究表明,经常吸烟的人对维生素C的需求量,比不吸烟者要提高40%以上。经常抽烟的人多吃维生素C含量高的食物,有助于提高细胞的抵抗力,消除体内的尼古丁。2.
白内障患者
维生素C是眼睛内晶状体的营养要素,而白内障发病的原因之一就是
维生素C摄入量不足
。多多补...
维生素c
适合
什么
人吃
答:
3、嗜好抽烟的人
。抽烟的人多吃含维生素C的食物有助提高细 胞的抵抗力,保持血管的弹性,消除体内的尼古丁。 4、
从事剧烈运动和高强度劳动的人
。这些人因流汗过多会损失大量维生素C,应及时予以补充。 5、
坏血病患者
。此病是因饮食中缺乏维生素C,使结蹄组织形成不良,毛细血管壁脆性增加所致,应多食...
在
什么情况
下需要补充
维生素C
答:
如果觉得自己特别容易感冒,牙龈容易出血,并明显感觉到免疫力下降,其实都可能是因体内缺少足够的
维生素C
引起。如果身体缺少维生素C,除了在日常饮食上多吃一些维生素C含量高的水果蔬菜进行补充,比如柑橘类水果、辣椒、青菜(如花椰菜和芽甘蓝)以及草莓、番石榴、芒果和猕猴桃等水果。维生素C的来源其实较为...
在
什么情况
下需要补充
维生素C
?
答:
同
维生素C
一样,维生素E也是一种抗氧化物,抵抗自由基对身体的副作用。经实践和研究发现,运动之后服用维生素E,有助于减轻肌肉酸痛。每日需要量:400~800国际单位。摄取来源:坚果类、种籽类、深绿色蔬菜、菜籽油、全谷类。维生素B6帮助蛋白质的代谢和血红蛋白的构成,更重要的是能促进血红细胞的生成。肌...
维生素c什么
时候吃 有什么要求
答:
1、两餐之间服用:如果既往没有过胃病的病史,而且胃肠道耐受能力较好,建议在两餐之间服用
维生素C
吸收效果最好,也就是在午饭后和晚饭前,通常在下午3-4点钟时,这时基本腹腔内食物排泄、代谢完毕,所以此时服用维生素新生物利用度最高,从而能够达到吸收最好的作用效果。2、餐后30分钟服用:如果对于既往...
哪些
人需要吃
维生素C
片 有
什么
作用
答:
维生素C
对由于化妆品而导致的皮肤问题都能够起到很好的缓解以及调理功效,尤其是一些色斑、毛囊堵塞、皮肤过油等
情况
调理的功效更加的明显。因此经常化妆的女性应该多吃些富含有
维生素c
的食物。2、清除自由基 很多人经常会出现色斑、黑头等问题,这也是自由基在作怪,只要消除它们便能保护皮肤健康。而维生素C...
什么情况
下需要补充
维生素c
答:
什么情况下需要补充维生素c2 什么人要补充维生素C呢?
1、经常抽烟的人
:
吸烟
对维生素C的消耗很大。研究表明,经常吸烟的人对维生素C的需求量,比不吸烟者要提高40%以上。经常抽烟的人多吃维生素C含量高的食物,有助于提高细胞的抵抗力,消除体内的尼古丁。2、长期服药的人:许多药物都会降低人体内的...
维生素C
和维生素E有
什么
用?适合什么年龄的人吃?
答:
维生素C
:1、与胃癌、肠癌、食管癌等恶性肿瘤的发生关系密切,但维生素C能够阻断体内的亚硝化反应,使亚硝胺产生减少,从而达到防癌的作用。2、维生素C还有维持细胞间基质完整性的抵抗癌细胞浸润的作用,这时防止癌细胞的扩散有一定功效。维生素E:1、消除自由基,伤害人体细胞,而维生素E能和自由基发生反应...
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