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维生素b2一天吃1200mg
每天
营养摄入标准是什么?
答:
维生素D为2260标准单位,
维生素b2
1、B2、B6、C,各自为1.5~1.8,1.2~2.1,2.70~75mg。50岁下列的成人
每天
需要摄取200IU的维他命D,50岁以上的人则需要400-600IU的维他命D。四、碳酸盐:钙每日的总摄取量为:18岁到50岁中间每日最少800到1000mg。50岁以上,每日最少1000到
1200mg
。五、...
人体每日所需
维生素
标准是多少?
答:
成人
每天
需摄入2
mg
。3、
维生素B2
成年人每天应摄入2~4mg.4、维生素B3 成人的建议每日摄取量是13~19mg。孕妇(孕妇产品,孕妇资讯)为20mg;哺乳期妇女则为22mg。5、维生素B6 人体每日需要量约1.5~2
毫克
。6、维生素B7 人体每日需要量男子0.03mg,女性0.01mg。7、维生素B12 人体每天约需12μg...
孕妇
每天
需要多少
维生素
呢??
答:
孕妇自孕中期开始每日维生素A的摄入量为900μg;维生素D建议一般妇女每日补充5微克,怀孕后则每日增加5微克;维生素E的摄入量为14
mg
/日;维生素B1的摄入量为1.5mg/日;
维生素B2
的摄入量为 1.7mg/日;维生素B12摄入量为2.6ug/日;维生素C的摄入量为130mg/日;叶酸的摄取量为400微克/日。钙质的补...
一天
的
维生素
含量表
答:
成年男子
每天
约需维生素C 65 mg,成年女子每天约需维生素C 60
mg维生素
A我国成人人均每天摄入量为606微克,儿童青少年的摄入量为386微克,B1成人的建议每日摄取量是1.0~1.5mg。妊娠、哺乳期每天摄取1.5~1.6mg;
B2
成人每天需要量是15~20mg,B6每天1.6-2.0mg,叶酸成人的建议是180~200mcg,泛酸...
每天
人体需要多少多种
维生素
矿物质
答:
磷 800 ~
1200mg
食物,瘦肉、禽、蛋、鱼、坚果、海带、紫菜、豆类 镁 200~300毫克 食物,海参、榛子、西瓜子、鲍鱼、燕麦片、小茴香、小米、苋菜、葵花子 铜 0.05~2毫克,食物 ,口蘑、海米、红茶、花茶、砖茶、榛子、葵花子、芝麻酱、西瓜子、绿茶、核桃、黑胡椒、可可、肝
维生素
维生素A ...
维生素
,
每天
的摄入量应该是多少?
答:
女性1.3
mg
;
维生素B2
男性1.4mg、女性1.2mg;烟酸(B3) 男性25-50mg、 女性20-25mg;胆碱(B4) 男性、 女性最低500mg;维生素B6 男性2mg、 女性2mg;叶酸(B11) 男性、女性400µg;维生素B12 男性、 女性最低2.4µg;维生素C 男性、女性100mg;维生素E 男性、女性14mg;...
一个人
每天
摄入多少
维生素
才能满足人体需要?如题 谢谢了
答:
长期
每天
摄入33
毫克维生素
A会使食欲不振、皮肤干燥、头发脱落、骨骼和关节疼痛,甚至引起流产。 2、维生素C 每天的需求量:100毫克。即半个番石榴,75克辣椒,90克花茎甘蓝,2个猕猴桃,150克草莓,1个柚子,半个番木瓜,125克茴香,150克菜花可200毫升橙汁。 功效:维生素C能够捕获自由基,在此能...
求各种
维生素
缺乏症状?
答:
妊娠期的妇女需2.2
mg
;哺乳期间则需2.1mg。维生素B 6 与维生素B 1 、
维生素B 2
、泛酸、维生素C及镁配合作用,效果最佳。 ≮补充周期≯ 维生素B 6 在人体内仅停留8小时,故需
每天
补充。 ≮食物来源≯ 绿叶蔬菜、啤酒、小麦麸、麦芽、肝、大豆、甘蓝、糙米、蛋、燕麦、花生、核桃等。
一般人需要
每天
服用
维生素
补充剂吗?
答:
1.
维生素
不能像糖类、蛋白质及脂肪那样可以产生能量,组成细胞,但是它们对生物体的新陈代谢起调节作用。缺乏维生素会导致严重的健康问题。目前的研究表明,人类至少需要13种维生素。😀😬2.同的维生素,化学本质不同。VA是视黄醇;VB1是硫胺素,V
B2
是
核黄素
;VB6是吡哆醛,VD为醇类;VE为...
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