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维生素b1b2b6
维生素B1B2B6
怎样的配比最佳
答:
您好,很乐意为您解答,上述情况考虑是可以一起服用的,不需要过于担心,主要作用是补充
维生素B
。指导意见:就您的上述情况考虑可以,但在现实中是不太会一起服用上述三种维生素B的,会根据病情来选择,或者考虑服用多维它。
维生素B1
、
B2
、
B6
、B12的作用
答:
B1
:帮助神经系统正常运作及从食物中释放能量
B2
:保护表皮健康及从食物中释放能量
B6
:帮助组成红血球细胞及改善神经系统功能B12:促进红细胞的发育和成熟,使肌体造血机能处于正常状态,预防恶性贫血; foxjox | 发布于2011-10-07 举报| 评论 15 2 B1 手脚发麻、气色欠安、消化不良、患有多发性神经炎和脚气病者...
维生素b1
和
b2
.
b6
一起吃对人体有什么好处
答:
B2
作用:红细胞形成,抗体制造,细胞呼吸作用及生长必须的.缓解眼睛疲劳,预防白内障.辅助糖类,脂肪,蛋白质代谢.与A合用时,B2可以维持和改善呼吸道粘膜的功能.帮助身体组织如皮肤,指甲,头发利用氧气,去处头皮屑,及协助铁及
B6
的吸收.如果孕妇缺乏B2,即使本人无任何症状,却有可能损害胎儿的健康.协...
维生素B1
.
B2
.
B6
.B12.PP 泛酸,叶酸的辅酶形式是什么?
答:
B1
:硫胺素(含硫的唑噻环和含氨基的嘧啶环组成),在生物体内常以硫胺素焦磷酸(thiamine pyrophosphate,TPP)的辅酶形式存在,是涉及到糖代谢中羰基碳合成与裂解反应的辅酶.
B2
:核黄素(核醇与7,8-二甲基异咯嗪的缩合物),在生物体内以黄素单核苷酸(flavin mononucleotide,FMN)和黄素腺嘌呤二核苷酸...
含
维生素B1
、
B2
、
B6
、B9、B12的食物有哪些?蔬菜水果类的搜集。谢谢...
答:
维生素B1
:硫胺素 蔬菜:动物内脏、蛋类及绿叶菜中含量也较高,芹菜叶、莴笋叶中含量也较丰富,应当充分利用 水果:1.粮谷类、豆类、干果、酵母、硬壳果类
维生素B2
:又称核黄素 蔬菜:奶类及其制品、动物肝脏与肾脏、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、酿造酵母、香菇、紫菜、茄子、鱼、芹菜等 水果:橘子、柑、橙...
什么水果和蔬菜含
维生素B1
、
B2
、
B6
最多?
答:
1、含有丰富的
维生素B1
的食物:谷物皮、豆类、坚果类、动物内脏、小米、大白菜、芹菜、瘦肉、发酵食品,胚芽、米糠和麸皮等等。2、含有丰富的
维生素B2
的食物:动物肝脏如肝、肾、心,猪肉、鸡肝、大米、黄瓜、鳝鱼、小麦粉、羊肾、鸡蛋、牛奶、豆类及如油菜、菠菜、青蒜等蔬菜。3、小麦、白菜等富含维生素...
哪些食物富含维生素A或C 锌或铁
维生素B1B2B6
谢谢
答:
缺乏
维生素B1
会患感冒、胃炎、肩膊发僵、肌肉疲倦且容易焦虑或记忆力减退、脚气、神经失调。未经精制的谷类如糙米、胚芽米、瘦肉、牛奶、肝脏、腰子酵母、豆类、牛肉等。
维生素B2
缺乏维生素B2会引发口腔炎、口角炎 、眼睛充血、精神恍惚、...
富含
维生素B1
,
B2
,
B6
的食物有什么?
答:
1、
维生素B1
:葵花子仁、花生、大豆粉,瘦猪肉等。2、
维生素b2
:在绿色蔬菜中含量较高,蛋类、奶类、肉类、动物的内脏、蔬菜,水果等。3、
维生素b6
:存在于肉类、小麦、蔬菜,及各类坚果中。其中人体对来源于动物的维生素b6利用率优于来源于植物的。举例如下:1、鸡蛋 1个鸡蛋所含的
维生素B2
(核黄素...
维生素B1
,
B6
,
B2
吃的时间长了有什么副作用
答:
维生素B1
毒性较低,但大剂量服用可引起头痛、眼花、烦躁、心律失常和浮肿,并有临产麻痹、丧失知觉等神经系统症状;长期超量服用可使人变跛 据报道注射过量的维生素B12可出现哮喘、荨麻疹、湿疹、面部浮肿、寒颤等过敏反应,也可能相发神经兴没有奋、心前区痛和心悸。维生素B12摄入过多还可导到叶酸的缺...
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