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维生素b12
正常人需要吃
维生素b12
吗?
答:
正常人是不需要吃
维生素b12
的,但要注意补充维生素b12。0-1岁的婴 儿每日推荐的维生素b12量为: 0.52-1.5毫克;1-10岁的儿童每日推荐的维生素b12量为 2.0--3.0毫克;11-18岁的青少年每日推荐的维生素b12量为3.0毫克;成人每日推荐的维生素b12量为3.0毫克;孕 妇每日推荐的维生素b12量为4.0...
什么食物里含有
B12
呢?
答:
在生活中比较常见的含
维生素b12
的食物主要有动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蛤类、蛋、牛奶、乳酪、乳制品、腐乳等等。因为维生素b12能够有效预防很多疾病的发生,补充维生素b12能够提高人体免疫力,少生病。 自然界中的
维生素B12
主要是通过草食动物的瘤胃和结肠中的细菌合成的的,因此,其膳食来源主要为动物性食品...
维生素b12
又叫什么?
答:
维生素B12
又叫
钴胺素
。维生素B12又叫钴胺素,是唯一含金属元素的维生素。自然界中的维生素B12都是微生物合成的,高等动植物不能制造维生素B12。维生素B12是唯一的一种需要一种肠道分泌物(内源因子)帮助才能被吸收的维生素。有的人由于肠胃异常,缺乏这种内源因子,即使膳食中来源充足也会患恶性贫血。植物...
什么食物里含
维生素B12
最多?
答:
食物含
维生素B12
最多的是:动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蛤类、蛋、牛奶、乳酪、乳制品、腐乳。特别注意事项 1、老人、素食且不吃蛋和奶制品的人必须补充维生素B12。2、如果您经常应酬而大量喝酒,那么补充维生素B12是非常重要的。3、在月经期间或月经前补充维生素B12非常有益。4、孕妇及哺乳...
什么含有
维生素b12
?
答:
1.动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蛤类、蛋、牛奶、乳酪、乳制品、腐乳 2.
维生素 B 12
不易被胃吸收,大部分是经由小肠吸收,故长效型锭剂效果较好 3.若出现食欲不振、消化不良、舌头发炎、失去味觉等症状,便是缺乏维生素 B 12 的警讯 4.严重缺乏维生素 B 12 时,医师多会以注射方式...
含
维生素B12
的食物有哪些
答:
维生素B12
多存在于动物性的食物中,以肝脏、肉为主,乳制品中亦含少量。如动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蛤类、蛋、牛奶、乳酪、乳制品等。植物蔬菜大多不含维生素B12,如果是连蛋奶都不吃的严格素食者,建议多吃豆类,一些豆类的根瘤含有被寄生的微生物,能产生少量维生素B12。/iknow-pic....
维生素
b族和
b12
有什么区别
答:
1、维生素B族必须每天补充。因为维生素B族属水溶性维生素,多余的维生素B族不会贮藏于体内,而会完全排出体外。维生素B族之间有协同作用,也就是说,一次摄取全部B族的维生素,要比分别摄取效果更好。2、
维生素B12
是几种变位酶的辅酶,B12主要存在于肉类中,维生素B12广泛存在于动物食品中。而且其形态无法...
维生素B 12
的作用?
答:
主要用于治疗恶性贫血,亦与叶酸合用用于治疗各种巨幼红细胞贫血、抗叶酸药引起的贫血及脂肪泻、全胃切除或胃大部切除。尚用于神经系统疾病(如神经炎、神经萎缩等)、肝脏疾病(肝炎、肝硬化)等。可与
维生素B12
相互作用的药物:1.应避免与氯霉素合用,否则可抵消维生素B12具有的造血功能。2.体外试验发现...
水溶性
维生素B12
(氰钻胺素)的功能是什么?缺乏表现以及如何正确的补充...
答:
1.预防贫血,促进发育
维生素B12
能促进红血球的形成和再生,及红细胞的发育和成熟,使肌体处于正常状态,从而预防恶性贫血;维生素B12还能活化氨基酸,促进核酸生物合成,有利于蛋白质合成,对幼儿生长发育有重要作用。 2.可防治心脏病的发生日常生活中,大量摄取含有维生素B12的食物,或者适量补充维生素B12制剂,可减少患心脏病的危...
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