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维生素b12的主要食物来源
什么
食物维生素b12
答:
维生素B12多存在于动物性的食物中,以肝脏、肉为主,乳制品中亦含少量
。如动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、
鱼类
、蛤类、蛋、牛奶、乳酪、乳制品等。
植物蔬菜
大多不含维生素B12,如果是连蛋奶都不吃的严格素食者,建议多吃豆类,一些豆类的根瘤含有被寄生的微生物,能产生少量维生素B12。/iknow-pic.c...
富含
维生素B12的食物
有哪些?
答:
维生素B12多存在于动物性的食物中,以肝脏、肉为主,乳制品中亦含少量
。如动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、
鱼类
、蛤类、蛋、牛奶、乳酪、乳制品等。
植物蔬菜
大多不含维生素B12,如果是连蛋奶都不吃的严格素食者,建议多吃豆类,一些豆类的根瘤含有被寄生的微生物,能产生少量维生素B12。/iknow-pic.c...
哪些
食物
中含有
维生素B12
?谢谢
答:
用维生素B12治疗后网组织红细胞上升,同时,骨髓中巨幼红细胞转变成正常形态的红系细胞,即可判断为维生素B12缺乏。【主要食物来源】
1.动物肝脏
、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、
鱼类
、蛤类、蛋、牛奶、乳酪、乳制品 2.维生素 B 12 不易被胃吸收,大部分是经由小肠吸收,故长效型锭剂效果较好 3.若出现食欲不...
什么
食物
含
b12
答:
答案:含维生素B12的食物主要包括动物肝脏、肉类、蛋类、鱼类和奶制品
。详细解释:1. 动物肝脏:维生素B12主要存在于动物性食品中,尤其是肝脏部位。例如鸡肝、鸭肝和猪肝等,都是维生素B12的优质来源。2. 肉类:各种肉类如牛肉、猪肉、羊肉等,都含有丰富的维生素B12。人们日常食用的肉类制品,如香肠、火腿...
那种
食物
含有
维生素B12
答:
1、鱼肉 鱼肉含有叶酸、维生素B2、
维生素B12
等维生素,有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效,对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有效。无机盐、维生素含量较高。海水鱼和淡水鱼都含有丰富的磺,还含有磷、钙、铁等无机盐。鱼肉还含有大量的维生素A、维生素D、维生素B1、...
哪些
食物
富含维
B12
?
答:
维生素B12的主要食物来源:膳食中的维生素B12来源于物食品,主要食物来源为肉类、动物内脏、鱼、禽、贝壳类及
蛋类
,乳及乳制品中含量较少。植物性食品中基本不含维生素B12。部分常见食物的维生素B12含量:食物名称 B12含量mg/100g 食物名称 B12含量mg/100g 牛肉 1.8 鸡蛋 1.55 羊肉 2.15 鸡蛋黄 3....
b12食物
有哪些
答:
B12食物主要有以下几种:1.
动物肝脏
:如
牛肝
、猪肝等,是B12的主要来源。这些肝脏中不仅含有丰富的B12,还有其他的微量元素和营养素。2. 肉类:如鸡肉、牛肉、猪肉等,都是含有B12的食物。尤其是禽肉中的B12含量相对较高。3.
鱼类
:如鲑鱼、鲈鱼等,除了富含蛋白质,还含有一定量的维生素B12。4. 乳...
维生素b12的食物
有哪些
答:
维生素B12的食物来源主要有以下几类:1. 动物肉类 维生素B12主要存在于动物性食物中,特别是动物肉类。例如,牛肉、羊肉、猪肉等红肉是维生素B12的优质来源。此外,
动物肝脏
,如鸡肝、鹅肝等也含有丰富的维生素B12。2.
蛋类与奶制品
蛋类如鸡蛋、鸭蛋等,以及奶制品如牛奶、酸奶、奶酪等,也是维生素B12的...
含
维生素B12的食物
是什么
答:
含维生素B12的食物有
动物肝脏
、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、
鱼类
、蛤类、蛋、牛奶、乳酪、乳制品、腐乳。1,牛肉 牛肉含维生素B12,维生素B12对细胞的产生至关重要,红细胞的作用是:将氧带给肌肉组织。维生素B12,能促进支链氨基酸的新陈代谢,供给身体进行高强度训练所需的能量。2,鸡肉 鸡肉营养成分(每...
含
b12的食物
有哪些
答:
三. 其他特定
食物来源
除了上述两类食物外,还有一些特定的食物来源含有较为丰富的维生素B12,如一些特定种类的鱼类和海鲜产品。这些食品都能为人体提供
维生素B12的
补充。但在植物性食物中,维生素B12的含量相对较低,这是因为植物自身无法制造维生素B12,主要通过食用动物性食物来获取。维生素
B12主要
存在于微...
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