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经期食物
经期
女性应该如何选择
食物
?
答:
月经前一周,
饮食应以清淡、易消化、营养丰富为主。豆类、鱼类等高蛋白食物是不错的选择
,同时,多吃绿叶蔬菜、水果以保持大便通畅,减少骨盆充血,并多喝水。月经来潮初期月经来潮初期,部分女性可能会感到腰酸背痛、食欲不振。此时,不妨尝试一些开胃、易消化的食物,如
枣、面条、薏米粥等
。月经期间月经期间,应保...
适合
经期
吃的菜谱大全
答:
适合经期吃的菜谱大全:益母草蛋、桃仁猪肝粥、肉豆蔻陈皮烧鲫鱼、益母草炖猪肉、红糖水
。1、益母草蛋 制法是益母草与鸡蛋同煮至熟,蛋去壳,再煮片刻。益母草水溶性成分无论对离体、在位及整体不麻醉动物的子宫皆有兴奋作用。。益母草制剂收缩子宫的作用发生很慢,主要具有补气补血的作用。2、桃仁猪肝粥 ...
月经期间
的注意事项和饮食
答:
经期
有助于怀孕可以吃,但是在
月经期间
也需要注意一些事项,以及饮食上的调整,下面就来详细了解一下。含锌
食物
植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;动物性食物中,以牡蛎含锌最为丰富,此外,牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。含蛋白质、维生素的食物蛋白质和维生素都是人...
生理期不能吃这些
食物
答:
柿子中含有鞣酸,易与铁结合而妨碍人体对
食物
中铁的摄取,由于女人在
经期
时流失大量血液,需要补充铁质,所以不宜进食柿子。 5、花椒、丁香、胡椒 不宜吃刺激性强的辛辣食物,以免引起月经提前和经量过多。 6、螃蟹 忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。 7、田螺 性大凉,能清热。
月经期间
忌吃田螺...
女人
经期
吃什么
食物
好
视频时间 00:32
来大姨妈可以吃什么 适合月
经期
吃的
食物
答:
1、富含B族维生素的食物:小麦胚芽、猪肉、大豆、花生、火腿、黑米、动物肝脏、紫菜、海带、奶、谷类、香蕉、核桃等等。2、富含维生素A的食物:动物肝脏、奶与奶制品、鸡蛋、胡萝卜、西兰花、菠菜、莴苣、橙子、杏、红薯等。3、富含维生素C的食物:韭菜、柿子椒、
芹菜
、花菜、西红柿、菠菜、卷心菜、土豆、...
经期
饮食注意事项
答:
少食寒性
食物
经期
饮食的宜忌 尽量少食寒性食物,这些食物多有清热解毒、滋阴降火的功效,如梨、香蕉、西瓜、苦瓜等,在月经期应尽量避免或减少摄入,否则容易造成痛经、月经不调等症状。 少食辛辣食物 另外,爱吃辣的妹子要注意了,如肉桂、花椒、丁香、胡椒等辛辣,带有刺激性的食物,在月经期不宜食用,因为这些食...
来月经适合吃什么
食物
答:
经期
要多吃含蛋白质,含铁、钙丰富的
食物
,以补充经期失血,这类食物主要以肉食为主,包括瘦肉、牛肉、羊肉等,
月经期间
还要注意保暖,注意休息,避免过度劳累,注意会阴部卫生,以免病原菌的逆行感染。经期碳酸饮料、冰镇水果、止血或抗凝血类药物等不能吃。1、碳酸饮料:有不少喜欢喝含气饮料的女性在...
经期
饮食应注意什么?
视频时间 00:22
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