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练好左手运球10个技巧
如何加强
左手运球
怎么提高运球技术
答:
1、①体前变向:具体做法为双脚同肩宽屈膝提前交叉运球
,先右手运两下,然后快速换到左手,运三下后快速换到右手,其实就是在做crossover,但要强调换手的时候,全身要有爆发力,要快。开始右手换左手会老接不住球,不过多找准交换点和左手接球的感觉就行,这和之前的球性练习很有关系。②
胯下变向
...
打篮球时如何
练好左手
控球
答:
1、左手持球转身运球:当左手持球转身时
,左手带着球快速转一圈或半圈,重点是要保持好手型,应当是手掌掌心向下压球。经常在左侧转身,能不断增强左手运球的能力。2、左手变向运球:当有防守人员跟进时,本来右手向前拍球,为摆脱对方的防守,可以瞬间换为左手向前或向左拍球。3、左手背后运球:当过人时...
如何提高
左手运球
控球能力
答:
5、可从半场快速推进向篮下突破上篮
。这样的练习能够加强左手运球与及从左路突破的协调性,如果在快速的时候都能很好的控制好球,那么说明左手的控球能力已经得到很不错的提升了。6、当习惯了左手运球之后,就可以
练习左边胯下以及左路体前变向等动作
,这样既有利于加强左手的能力,又能够整体提升控球技巧...
左手运球
训练方法
答:
1、左手贴地拍球
,增强左手与篮球的触觉,慢慢保持住运球的高度,开始练习,每次大概在2分钟的样子,提升个人左手的球感,培养肌肉记忆。2、等到左手培养不错的球感之后,就需要
左右手协调一起,练习胯下交叉步
,这样可以在左手训练基础之上,加深身体的感知能力,单独的左手运球练习太多始终不是太好,简单...
左手运球
的训练方法
答:
左手运球的训练方法2 左手运球的几个技巧动作
1、练好胯下运球
胯下运球的决定性因素就是双手交替运球,这样非常考验左手运球的能力,而胯下运球的好坏,也很大的程度上决定于你左手的技术。当右手拍球到胯下后,左手要顺势接过篮球,然后侧着手掌,让篮球以45度的倾斜角再次进入胯下。左手要掌握好力度...
如何
左手运球
答:
左手运球
的
练习
方法如下:第一,原地单手肩上投篮:上半身动作方法:以左手投篮为例,左手五指自然分开,手心空出,用指根以上部位持球,大拇指和小拇指控制球体,左手扶球的左侧,左手屈肘,肘关节自然弯曲,置球于左肩上方。下半身动作方法:两脚左、右或前后开立,两膝微屈,重心落在两脚上。投篮...
打篮球如何
练好左手运球
,上篮?
答:
1、练好胯下运球
。胯下运球时,需要双手交替运球,这时能很好的锻炼左手运球的能力,其实胯下运球的好坏,很大程度上取决于左手运球的技术,当右手拍球到胯下后,左手要顺势接过篮球,然后侧着手掌,让篮球以45°的倾斜角再次进入胯下。左手要掌握好力度和角度,多练习胯下能增强左手的手感。2、左手持球转身...
怎样才能快速
练好左手运球
答:
快速
练好左手运球
方法:1、右手运球过全场,然后左手运球运回来。2、左右手交叉运球,但不是原地运,一定要把球运起走。3、两只手同时运两个球跑全场,用三种节奏跑。第一种是两个球同时上下,第二种是两个球一上一下,第三种是两球交叉运。坚持重复动作,每天训练,就能快速练好左手运球。
怎么练
左手运球
?
答:
开发
左手运球
能力!方法1:你在原地练习控球,向上向下向左向右每个方法,到可以控到任何一个方向都熟了,你反回跑
运球练习
,跑一定速度时及时停下,将球控好,跟着反跑运球,当你做熟这些动作就已熟左手控球啦。 方法2:平时打球时,有意识无意识地都要用左手去运球。当然这是指你在练球时,或者...
篮球如何
练习左手
答:
1、用
左手
原地使劲拍球,力度可以时大时小,反正就用力拍,每天拍上半个小时!左手一开始原地拍球的时候,是显得非常生疏的,因为你右手的肌肉细胞根本没有拍球
运球
的记忆,所以左手刚开始拍球是不容易控制好!因此,左手一定要使劲拍球,让左手的肌肉紧绷起来,让左手的手指,手掌和手臂的肌肉细胞集中记忆...
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