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粗粮粥有哪些 - 55问答网
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    粗粮粥有哪些

    五谷杂粮养生粥配方有哪些?答：1、小米 小米能益肾和胃、除热补虚、开肠胃;小米所含丰富的色氨酸，可轻松被人吸收;色氨酸会促使分泌五经色氨酸促睡血清素，是很好的安眠食品。2、大麦 大麦中含有多种营养成分，如蛋白质、糖类、膳食纤维、钙、磷、铁等。大麦胚芽中大量的维生素b1与消化酶，对幼儿、老人、维生素b1缺乏症者均有很...
    五谷杂粮养生粥怎么做答：绿豆薏米粥 1．材料：大米20克，绿豆15克，薏米30克。2．五谷杂粮粥做法：将大米、绿豆、薏米洗净，放入锅中，加入适量水煮成粥即可。3．功效：清热解渴，补肺，健脾胃，清热，祛风湿，消水肿。芡实山药薏米粥 1．材料：山药100克，芡实100克，薏米100克，冰糖适量。2．五谷杂粮粥做法：(1)薏米和...
    粗粮粥有哪些答：1、荞麦馍馍+玉米粥 主食：荞麦馍馍+胡麻子花卷。流食：玉米粥。菜：黄瓜炒鸡蛋。这三种搭配，做早餐好消化又美味。小米粥可是老人最好吃营养的粗粮粥，老年人经常吃好处多多。早餐用黄瓜炒鸡蛋，爽口美味的很。2、紫米粥+南瓜白菜肉包子 主食：南瓜白菜肉包子。流食：紫米粥。流食：蒜薹炒香干。用南瓜...
    宝宝营养粥谷答：小米、香菇、鸡内金煮成的小米香菇粥,健脾和胃,消食化积。此粥大益胃气,开胃助食,常食可防治小儿消化不良。五谷粗粮粥五谷粗粮中富含淀粉、膳食纤维以及B族维生素等,每天适当吃点粗粮,有助于增加宝宝体内的粗纤维。南瓜小米粥南瓜小米粥,小米暖胃,安神,治反胃热痢,益丹田,补虚损,开肠胃。南瓜性温,味甘。
    粗粮粥有哪些 有哪些常见的杂粮粥答：1、杂粮是指用细粮和粗粮搭配一起的，常见的有用粳米搭配一些薏米、百合、红枣、燕麦等粗粮熬制而成的。杂粮粥的好处就是营养元素比较全面，味道和口感都要比单一的细粮粥更好一些，并且杂粮粥适合的人群也是比较广的，基本是老少皆宜。2、常见的杂粮粥有红枣桂圆黑米粥，红枣和桂圆都是味道比较香甜的，...
    哪几种粗粮煮粥好喝又营养答：粗粮全小麦米 甘麦莲子百合粥： 原料： 粳米、全小麦米、炙甘草、百合、大枣、莲子 提示： 炙甘草在药店都能买到，使用前隔水蒸20分钟只用其汤汁。干、鲜百合均可。要将莲子芯去掉。在煮粥以前把全小麦用开水浸泡20分钟。熬粥的时候要一次性加足水，不要中途添水，先大火、后小火。可以根据个人口味...
    孕妇吃的粗粮粥有哪些答：1.红豆和黑米洗净，清水浸泡5小时以上；2.将浸泡的水倒掉，将黑米及红豆和适量冷水放入锅里，大火煮沸，转至小火煮至熟透加糖即可。功效：李时珍称红豆为“心之谷”，可健脾益胃，通气除烦，益气补血，有很好的利尿作用，有利于缓解孕期浮肿现象。绿豆银耳粥 原料：粳米200克，绿豆100克，银耳30克，...
    适合三高人群的粗粮粥(饭的)配方答：五、五谷杂粮粥 1、五谷杂粮粥原料：银耳、红枣、花生、玉米渣、绿豆、百合、小米、薏仁米、红豆、莲子、高粱米、大米等，2、把所有材料每样抓一小把（分量已经很可观了），淘净丢入电饭锅，加大量水，基本上加到五分之四的位置，调到煮粥档，按下开关，就好了，是不是感觉很简单。3、加哪些料...
    五谷杂粮粥最佳搭配有哪些答：是我们的肌肤变得更加亮白。4、燕麦仁糯米粥 燕麦仁糯米粥十分有利肠胃，燕麦含有丰富的维生素，可以促进消化和吸收。这个五谷杂粮粥的最佳搭配的粥还有着润肠通便的效果。5、小米红糖粥 小米红糖粥是一款养胃健脾，益中补血的五谷杂粮粥，小米是绝佳的养胃粗粮，红糖又是益气补血，对身体健康十分有好处。
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