怎样可以让我长更高一些呢?答:站在20——30米高的土丘上,放松加速向下跑,然后俯在地板上,由两个伙伴帮助,一个伙伴握练习者的双手腕部,另一个握练刁者的小腿下部,两人同时向相反方向用力,牵引躯干2——3次,每次12——15分钟,重复6——10次。 这一系列的运动有助矫正短腿、脊柱弯曲、扁平足和“O”型腿等形体缺陷,促使骨骼增长,并调节神...
历史上有名的帅哥答:常山赵子龙,蜀汉名将,身高一米九二,仪表雄伟,威名赫赫,是一个高大威猛型的帅哥。赵云起于当阳救主,全盛于沔阳拒敌,终于箕谷失利,这是他一生中最为出彩的三次战役。当阳,赵云怀抱幼主,护着甘夫人杀出曹军的重围,感动得刘备差一点摔死那个可怜的孩子,庄三怀疑刘禅后来不那么聪明就是童年的心理创伤所致。沔阳,赵云...
我14了,才153厘米,怎样才能有效,快速的长高?答:其实增高的最好办法还是加强锻炼,下面介绍几种有功增高的锻炼方法,青少年朋友们不妨一试。 悬垂法: 双手紧握单杠,使身体悬空下垂,下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳,然后做引体向上动作。男孩每天可做10——15次。女孩每天可做2——5次。练习的要领是:引体向上时呼气,慢慢下降时吸气。练习做完后,要走动走动,使肌肉...