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米饭里面有蛋白质吗
米饭
的营养成分 米饭主要含什么营养成分
答:
1、大米蛋白质中,含赖氨酸高的碱溶性谷蛋白占80%
,赖氨酸含量高于其它谷物,氨基酸组成配比合理,比较接近世界卫生组织认定的蛋白质氨基酸最佳配比模式。2、大米蛋白质的生物价(BV值)为77,蛋白质效用比率(PER值)为2.2(小麦为1.5,玉米为1.1),蛋白质的可消化性超过90%,均高于其它谷物,因此大米...
一碗白
米饭
的热量是多少啊?
答:
米饭的主要成分是碳水化合物,
米饭中的蛋白质主要是米精蛋白
,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较精米米饭中的要高,但米饭中的赖氨酸含量较低。主食的热量比你想象的高 麻团、麻花、油条 这类油炸类主食,整个在油锅里洗了个澡...
米饭
的营养成分
答:
米饭的营养成分有:碳水化合物
、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质。1、碳水化合物:碳水化合物是米饭的主要营养成分。每100克白米饭约含有77克左右的碳水化合物。2、蛋白质:蛋白质也是米饭中重要的营养成分之一。米饭虽然蛋白质含量相对较低,但是它的蛋白质属于优质蛋白质。3、脂肪:脂肪是米饭中较少的一...
米饭蛋白质
含量是多少?
答:
每100克大米中含7.4g蛋白质
。大米中含碳水化合物75%左右,蛋白质7%-8%,约每100克大米中,含7.4g蛋白质,脂肪1.3%-1. 8%,并含有丰富的B族维生素等。同时大米中的碳水化合物主要是淀粉,所含的蛋白质主要是米谷蛋白,其次是米胶蛋白和球蛋白。制作指导 1、煮饭时,加少量食盐、少许猪油,饭会...
米饭有
什么营养
答:
米饭营养成分主要为蛋白质
、碳水化合物、各种矿物质(钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、硒、铜、锰)和维生素(硫胺素、核黄素、烟酸)等。米饭中各种营养成分含量虽然不是很高,但都具有较高的营养价值,作为日常主食,是人体补充营养素的基础食材。米饭面食在生活中比较普遍,有一部分人认为大米好一些,有一...
米饭里面含有
什么??
答:
米饭的主要成分是碳水化合物,
米饭中
的
蛋白质
主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收。糙
米饭中
的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较精米米饭中的要高,但米饭中的赖氨酸含量较低。 米饭(蒸)(均值)食物名称: 米饭(蒸)(均值), 每100克含可食用部分 100克 热量(...
米饭
的主要成分是什么?
答:
米饭
的主要成分是碳水化合物,脂肪,
蛋白质
,纤维素,钾,钠。每100克米饭所含热量116大卡。具体营养素含量:1,碳水化合物:25.86克。2,脂肪:0.33克。3,蛋白质:2.6克。4,纤维素:0.3克。5,钾:25毫克。6,钠:147毫克。
米饭蛋白质
含量是多少?
答:
米饭蛋白质
含量是7%-8%。米饭富含丰富的营养元素。它
含有
碳水化合物70%、蛋白质7%-8%、脂肪1.5%-1.8%、硒、钠、铜等人体必要的微量元素、多种氨基酸和维生素。可以补充人体所需的大量营养。制作指导 1、煮饭时,加少量食盐、少许猪油,饭会又软又松;滴几滴醋,煮出的米饭会更加洁白、...
大
米饭有
什么营养
答:
蛋白质
:大
米饭中
的蛋白质含量虽然不高,但却是人体所必需的氨基酸的重要来源。膳食纤维:相比于白米饭,糙米饭更加健康,因为糙米饭保留了大部分米糠中的膳食纤维。膳食纤维是促进肠胃健康、预防便秘的重要物质。维生素B族:大米饭中的维生素B族成分较多,其中每一百克大米饭中约
含有
硫胺素(维生素B1)0....
大
米饭有
什么营养
答:
2.
蛋白质
:大
米饭含有
一定量的蛋白质,提供必需的氨基酸,对维持人体健康有重要作用。3. 膳食纤维:糙米饭相比白米饭含有更多的膳食纤维,有助于肠胃健康,预防便秘。4. 维生素B族:大
米饭中含有
硫胺素(维生素B1)、核黄素(维生素B2)、烟酸(维生素B3)和泛酸(维生素B5)等B族维生素,对人体健康至...
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