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篮球运球不稳该怎么练
篮球运球
时手总是
不稳
,进攻时球常常飘到外面去,请问运球时
怎么
才能使球...
答:
1。双腿跨立肩宽左右,体前双手做互相运球或变速运球。2
。双腿跨立比肩略宽,做前后左右胯下运球。3。双腿跨立肩宽,做体后变向变速运球。4。
上手抱球
想上抛大约3米左右,前挎步,身后双手接球,然后再双手身后抛出,身前接球,要求,接球稳定,身体尽量不要躲避球。5。单手把球从身后抛向身前另外...
...但运球太差,希望有哪位大神能指点些
练运球
的方法。
答:
想要练习运球首先得练习球性,左右手变相运球,前后推拉球等等等等
,平时多拍球走走、跑跑,特别是那种高低不平的地面,最能练习球性了,还有要
抬头
挺胸,你是初步学习,最重要了,养成习惯,要不以后打球的时候运球只顾自己低头运球,不看队友,那就麻烦了。希望有帮助 ...
打
篮球
的时候为什么我总拍
不稳
球?
答:
动作方法:抬头,目视前方,两腿迅速弯屈,降低重心,上体前倾,靠近防守队员的一侧,用身体和腿保护球
。同时,用手短促地按拍球,控制球从地面反弹的高度在膝部以下,以便摆脱防守继续前进。动作要点:两腿迅速弯屈,降低身体重心,上体前倾;手按拍球短促有力,控制球的高度;手脚配合协调一致。高运球 动...
我打
篮球运球
老是脱手
怎么
才能把球运
稳
答:
运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)
。运球时手腕要放松,用向下挤压动作拍球,而不是抽打动作。
要训练两只手都能熟练地运球
。
开始先学习在原地运球
,熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度,先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后,再开始逐渐增加移动速度,直至...
怎么
提高
篮球
的
运球
能力?
答:
运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)
。运球时手腕要放松,用向下挤压动作拍球,而不是抽打动作。
要训练两只手都能熟练地运球
。
开始先学习在原地运球
,熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度,先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后,再开始逐渐增加移动速度,直至全速。采取怎样的...
打
篮球如何
能控球控的稳?
答:
1、多
练习
左右手拍球。在拍球时,要左右手同时交替着拍球,这样能提高控球能力的,我们大多数都是以右手拍球为主,尽量多练练左手,这样会对自己的
运球
能力有帮助的。2、注意变化运球姿势。比如多运用变向,变向运球是过人常用的技巧,也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向,让对手猝不及防,有的...
打
篮球
怎么
提高
运球
的速度和稳定
答:
提高
运球稳
定方法步骤:运球重心尽量低。运球时重心要低且要平稳,运球高度在腰以下,眼的余光看着球,防止球砸到脚上。比如胯下运球时,力度要均匀一些,不能用劲过猛,否则容易把球打飞。适当的力度最好,练好之后再加快速度,刚开始
练习
不能着急。
运球不要
过高。运球时,不要运的太高,尽量不要...
...但是每次打
篮球
都运不好球,运一会球就丢了,
怎么样
能能把
运球练
...
答:
1、体能 就是你持续运动的能力,平时可以通过跑来保持和
锻炼
。2、对抗 也就力量的
练习
,平时可以采取做俯卧等方法,但
篮球
场上才能找到感觉 3、
运球
1)快速拍球,每天蹲下,用左手和右手各拍球500次 2)带球走路,每天打完篮球,在回家的路上,需要带球走。3)背后运球,跨下运球等技巧只有大量的...
篮球运球不
够
稳该怎么练习
?
答:
篮球运球不
够
稳
主要是运球方法不对,“正确的方法+经常的
练习
”才能解决这个问题。篮球运球的具体练习方法如下:持球:使用五根手指持球,并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。躯干盘球:将球放在腰际盘旋,这个动作的关键在於脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习...
打
篮球
时
运球
一般,
该怎么
提高运球能力?
答:
1、坚持每天
练习
双手交叉
运球
;2、坚持每天练习左右单手运球;3、坚持每天练习半蹲运球;4、坚持每天练习胯下运球;5、坚持每天练习背后运球。这样坚持1-2个月,自身的控球能力就很有很大进步。上篮时候的动作 1、上篮中动作
不要
走样,要注意节奏;2、在终结上篮的时候,手腕柔和,不要太硬;3、在起跳...
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