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篮球过人分解
篮球过人
简单实用技巧
答:
1、单手虚晃
突破
右手持球快速推进,当接近防守球员时,快速压低
篮球
往左侧拍,并且左脚向左侧跨一步,然后迅速拉回篮球至右侧,同时左脚发力往右蹬,进行单手快速向右侧变向。(左手持球反之)优点:相比双手虚晃变向,单手的优势在脚步碎,速度快。动作
分解
训练:每组20次,共5组。要求速度快,运球低。
篮球
的基本技术
分解
?
答:
此时你的脚是逐渐放松,让身体快速减速,接着是你准备往东方向前进的同一侧脚a之脚跟停住、脚掌贴住地面也停住,然后此同侧脚小腿用力、大腿与小腿弯曲而停住,接着是b脚脚掌着地、前脚掌着地瞬间做往西用力,顺势的是b脚的小腿与大腿往西用力,如此改变方向
过人
。
小罗惯用的
过人
方法有哪些
答:
第二技:磕球
过人
一天,朋友对小罗说起了一种名称类似于“Enrichi(围巾)”的招数。小罗马上产生了浓厚的兴趣。难度在于必须在同一套动作中完成从支撑脚后磕球、略微跳起迷惑对手、变向推进3个
分解
动作。第三技:“踩单车” 加速摆脱孩提时代,小罗也受到盘球大师加林查的影响。惯用的“踩单车”加速...
如何加强左手运球 怎么提高运球技术
答:
③针对速度,做变速运球练习。做法:沿着
篮球
场边线,原地左手侧身运球3下,快速启动运1/4篮球场,急停下来原地运3下,再运到中线,以此类推,直到对面底线为一组。2、提高运球技术:①原地拍球练习。首先可以拍一个球,右手100下,左手100下,如此往复。此动作是为了运球打基础因此一定要下功夫。如此反...
篮球
三步上篮的
分解
教学
答:
平常多练练变相带球
过人
、
突破
等技巧,非常有助于实现三步上篮。3三步上篮时应注意摆正姿势。上篮之前,要把身体重心压低,运球不要超过腰部,身体要稳当,上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些,手心向下拍打
篮球
,不要翻腕。到了第三步跳起时,手腕自然的把球拨出,尽量柔和一些,让篮球有回旋的余地。这样...
我想学习
篮球
的基本动作.
答:
运球队员要
突破
对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度,还要改变运球高度。用小的步幅接近对手,然后突然加速(步幅也加大),并把运球高度降至膝部位置,快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。
篮球
的跑位方法 篮球运动是一项引人入胜的体育竞赛项目,许多...
投篮前的假动作
答:
(1)做向一侧突然行动的假动作:多用于行进间和原地运球
突破
时,主要是使防守人的身体重心侧移,迅速运球突破对手。(2)做投篮假动作:多用于原地持球突破时,利用原地或后撤步瞄篮假动作,诱使防守人重心上提或重心前移,择机快速持球突破对手。(3)做传球假动作:多用于原地持球突破时,利用向两侧...
请问:在抢篮板时,用什么姿势起跳,才能跳得更高?
答:
得球后落地要稳,保持身体平衡,注意保护球。进攻队员抢到篮板球后应及时投篮或在空中直接补篮。如无投篮机会应迅速传出或运出,重新组织进攻。防守队员抢到篮板球,最好在空中即将球传出。如果空中不能传球,落地后应侧对前场,观察场上情况,先看远处,后看近处,迅速将球传出,或运球
突破
后及时传球...
科比的绝技是什么
答:
跳投是科比最有力,也最擅长使用的杀招。③上篮:科比的弹跳能力并非NBA顶尖,他的滞空却是那些凭借爆发一纵高飞的球员所不能比拟的。科比的上篮有三大
分解
动作。第一步是大步跨出,向篮下突进;第二步是趁对方防守球员扑上来之际,一个转身变向;第三步就是腾空之后,在空中护球躲闪滑翔。这三步...
篮球
扣篮技巧
答:
下面分析他的几项技术“快”的基础因素,希望对有志于成为优秀的
篮球
突击手的青年们有点帮助。 一、
突破
前两步快:突破要快,突破前的起动准备异常重要。动作要领是第一是“腰干放松,身体重心充分前倾”,类似于短跑的起跑。“腰干放松”非常重要,也是快速起动的关键!注意到艾弗逊的突破前的状况了吗?他就能够作到...
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