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比赛详细规则
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如下: 赛制 五人制:比赛由4节组成,每节10分钟,在第一节和第二节之间、第三节和第四节之间以及每一决胜期之前应有2分钟的休息时间。半场时间的休息应为15分钟。如果在第四节比赛时间终了时比分相等,为打破平局,需要一个多个5分钟的决胜期来继续比赛。在所有的决胜期中,球队应朝向第4节中...
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规则 篮球新手入门规则有哪些
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规则有:球员底线发球不能超5秒,半场进攻不能超24秒,拍球不能用双手,不能二次拍球,禁区外不能带球撞人;篮球比赛每队五人,其中一人为队长,替补球员最多七人;比赛分上下半场,每半场各20分钟,中场休息10分钟;在3分线内投进篮筐即得2分,在3分线外投进篮筐即得3分,罚球投进...
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如下:1、球场和球员:篮球比赛通常在一个长方形的球场上进行,通常是室内或室外的硬地。NBA标准场地尺寸为94英尺长和50英尺宽。每个球队由五名球员组成,其中一名球员被指定为队长。2、比赛时间:篮球比赛通常分为四个季度进行,每个季度为12分钟,但比赛可能也会有不同的时间设定。如果...
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应先从基本功出发,基本功包括从脚底发力和手臂姿势两方面的掌握。1、从脚底发力 也就是说虽然是用手投篮,但力量是从脚前掌发起,然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕,最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。2、手臂姿势 应该是上臂与前臂呈90...
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如何学会打
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的方法有:练习运球、练习持球移动、练习传球、练习投篮等。1、练习运球:保持正确的身体姿势,体会手按拍和迎引球的动作,抬头,用眼余光看球。运球时手臂动作的放松和紧张要交替进行,掌握好手触球的位置和力量。急停时,重心下降,手按拍球的正前方,起动时用力蹬地,按拍球的后上方。
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想知道一些基本的规则
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1、上篮2步半,再接球的时候球只要没落地.,都可以继续运球。2、如果是接球没接稳掉在地上再捡起来的就不能再运球了。运球时,要球先离手脚步才能移动。3、运球时球不能过肩(球弹起的高度),不能反手。(拍球时的手势是不能像托碗那样)正规比赛中一般一次进攻是24秒,也就是说你打比赛最多也...
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规则主要包括比赛时间、得分方式、犯规和违例、控球权。1、比赛时间 篮球比赛通常分为四节,每节10分钟或12分钟,中间有两次短暂的休息和一次较长的中场休息。如果比赛结束时双方得分相同,则进行加时赛,每次加时5分钟,直到分出胜负。比赛时间是指实际的运动时间,不包括暂停、休息和其他中断时间。每...
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规则:1、 篮球比赛由两队组成,每队最多有五名球员,每队只能有五个球员在场上比赛,任何一队的球员数量低于五人则视为弃权 2、 比赛由两个半场组成,每一半场持续20分钟,10分钟休息 3、 球场上方悬挂有篮筐,球员可以通过投篮到篮筐来获得得分,每投进一球得2分,3分线外投入一球则得3分...
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基本知识都有哪些
答:
一、
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知识:1、练习好身体的协调性。2、你要把篮球当做你的伙伴,经常拍拍,摸摸,久了就会有一种感觉。3、篮球不是5v5,就是3v3,传球很重要。二、篮球的规则与裁判法超时违例1、3秒钟规则:某队控制球时,同队队员在对方禁区内停留不得超过3秒钟。在比赛过程中或控球后在界外掷界外球的...
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必备简单技巧
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1、运球技巧之基本功:运球时重心要低且要平稳,运球高度应该在腰以下,用眼的余光看着球,防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球,掌心向下拍球,不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样,是它跟着你,而不是你去追球。可以多用竹竿当人进行运球练习。2、运球技巧之变向运球:变向...
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