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篮球新手入门基础教程
如何从零
基础
开始打好
篮球
答:
比较好的投篮命中率。想打好篮球,要努力提高命中率,一般来说,
要保持正确的投篮姿势,持球时右手为主,左手为辅(习惯用左手人相反)
。右手手掌托好求,五指自然分开。投球时跳起后仍要摆正身体正直,重心平稳。只有练好正确姿势,投篮命中率才能上去。从零基础开始打好篮球的教程 磨刀不误砍柴工,要打好篮球...
篮球新手入门基础教程
答:
第一是身体姿势,第二步用手指控制球,第三步是大力运球,最后一步目视前方
。第一是身体姿势:练习运球的时候,双脚分跨比肩稍宽,膝盖微微弯曲,将身体面朝前方,特别注意这里脚尖方向应是指向前方微微向外,不要过分外翻,更不要内敛变成内八字,切忌不要让你的重心太过往前或者往后倒,需要稳住身体,...
怎么打
篮球
答:
以下是打篮球的一些基础教程:
1、站姿:双脚与肩同宽,身体保持平衡,膝盖微微弯曲,双臂伸直向前,手指自然分开,保持放松状态
。2、运球:将球放在地上,用一只手掌控制住球,另一只手放在身体一侧,脚步向前迈一步,将球拍到地上,球弹起后再用同一只手控制住球,另一只手迅速转移到身体一侧。3、传球...
篮球新手入门基础教程
答:
篮球新手入门基础教程如下:
第一、打篮球首先是要会运球
,运球是基础,首先你要熟练的掌握单手运球,双手交叉运球,胯下运球这些基础的运球动作。第二、投篮也是打篮球的基本技能,刚开始学习打篮球,一定要养成一 -个良好的投篮习惯,养成-个正确的投篮姿势,粗多加练习。第三、接着就是练习三步上篮,三步...
篮球新手入门基础教程
答:
首先,练习运球,我建议您坚持每个星期花两天时间,每天用15分钟左右来练习运球
。具体方法:1.
右手拍球2分钟,再换左手拍2分钟
,然后休息一会在重复进行上面的操作。一共做三组。没做完一组可以适当休息片刻。2.“1”练习
坚持一两个星期以后,可以尝试“低空”拍球
,所谓“低空”拍球,就是说拍球是尽量...
打
篮球
的
基础
训练流程
答:
篮球基本
功训练方法篮球控球技巧技巧练习1.持球使用五根手指持球,并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。 2.躯干盘球将球放在腰际盘旋,这个动作的关键在於脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然後做顺时钟、逆时钟的盘球练习。3.颈部盘球将球沿着颈部环绕练习,这个练习同样脸面朝前,颈部切忌不可移动,并且做...
打
篮球
的
基本
动作
教程
答:
4、领接球:顺传球飞行方向移动,顺势接球。5、错位防守:防守人站位在自己所防守的进攻人身侧,阻挠他接球叫错位防守。6、要位:进攻人用身体把防守人挡在身后,占据有利的接球位置。7、突破:运球超越防守人。8、空切:进攻人空手向
篮
跑动。9、一传:获球者由守转攻的第1次传球。10、盖帽(西el...
篮球初学者
应该先学什么?(详细)
答:
1、开始时,半蹲至?的位置,双手放置于前,2、向上跳离地面最少20到25cm。(若你觉得容易的话,你可以跳至25-30cm)。 当在空中,你的双手需放在后面。 着地时,完成一次。接下来,只需重复以上步骤!!!迅速提高弹跳力训练
教程
2 第二项:抬脚尖(提踵)1.首先,找个梯级或一本书来垫脚,然后...
如何开始打
篮球
?
答:
打
篮球教程
分五步,如下:1.学会拍不建议用手掌触摸篮球,而是用指尖拍打篮球,这样便于发力,提高球的旋转方向!并且大大提高了投篮时身体两侧球的灵活性!同时,脚由脚趾支撑,便于间隙中的灵活性。如果你想在空中练习动作,你必须加强肌肉练习,尤其是腹部肌肉,因为在空中做动作的核心力量来自腰腹力量,...
篮球
动作技巧
教程
答:
篮球
动作技巧
教程
如下:1、停顿变速运球 停顿变速运球特别适用于一对一的情况,尤其是攻防转换中快速推进时使用,快速运球靠近对方,再有一个停顿的节奏变化,利用防守人调整重心的时间差变向。运球靠近防守人,做一个类似口袋运球的停顿动作,把球回拉到腰部位置,抬头观察对手的重心移动情况选择突破线路。
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