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篮球怎么练球感
怎样练习
球感
(
篮球
)
答:
1
手指持球练习 使用五根手指持球,并将手指向内紧缩。在球落下的一瞬间用手掌接住。也就是所说的单手抓球
。很多人抓不住球,但这样练习时练习手指很好的方法。2
躯干盘球练习
将球放在腰间盘旋,这个动作的关键在于面向前方,不能看球,做顺时针、逆时针的转球练习。这样练习有助于增加胳膊的灵活...
篮球
球性
球感
训练方法
答:
1、原地换手运球
。脚弯曲比肩略宽平行站立,以手腕与手指之力做换手运球。球不能高于膝盖,不看球,运球有力与速度。目的:改变方向运球技巧;目的掌握运球要领。2、背后换手运球。同换手运球要领,但在身体后方运球。球不能高于膝盖,不看球,运球有力与速度。目的:改变方向运球技巧;目的掌握运球要领。
篮球
。
怎么
通过小动作增加
球感
,打比赛时让球更粘手。
答:
3.交叉运球:保持半蹲姿势
,腰板向上挺直,右手穿过胯下传球给左手,左手接住了就把球运到身前,穿过胯下传给右手,也是150次。4.
背后运球
:保持半蹲姿势,腰板挺直,双手在背后运球,右手传给左手,左手再传给右手才算一次,150次。当你做上面的动作做了一个月左右你的双手就会对篮球十分有感觉了,但是...
很长时间没打
篮球
,
球感
没了,
怎么
找回。
答:
1、多打比赛
,在比赛中找回球感 打比赛的时候,注意拿球或者跑位的感觉,这样多打打就慢慢找回了球感。2、
练习篮球基本功
基本功的练习,如控球的练习、传球、投篮等练习,自身在做好这一方面后,会逐渐找到感觉。3、多看比赛 多看别人的比赛,也会慢慢找到球感。4、找到自身的节奏 比如:运球的时候...
篮球
如何提高球性,练好运球?
答:
1.原地两手交换推滚球 原地进行双手的交换推滚球练习,可以让学生的手指拨球等更灵活,其动作要点是:两脚向左右两边开立至比肩稍为宽一点的位置,把
篮球
置于右脚前方的地面上。在这个练习开始以后,第一步要通过右手向左推球,让篮球可以在学生身体前方向左方滚动,之后再用左手推动篮球,重复前面的动作要领。在...
篮球怎么
练习球性
答:
篮球
球性练习的30种方法 1、单手体前向侧挥摆球 两脚左右开立,双手持球于体前,练习时左手将球推交右手,右手顺势将球引摆至体侧,然后再将球拉回在体前交左手,向左侧挥摆。挥摆球的高度,开始可要求至侧平举部位,再要求摆至极限。2、单手体侧前后拉摆球 两脚左、右手持球于体侧。如图所示...
怎么
迅速提高
篮球
球性
答:
第一:拨
球
练习将双手举起,高于头顶,用手掌去托住球,然后用手指拨球。其后,抓住球,身体慢慢弯下,将球放到地上,其后再将球举起。2 第二:绕脖运动用球进行绕脖运动,这个运动对于提高控球的能力很有帮助。3 第三:绕腰运动将球绕过腰部,越快越好。4 第四:绕小腿运动双腿张开,与肩同宽...
怎样把
球感
练好
答:
跳投是现代
篮球
运动普遍运用的主要投篮方式。 1.原地跳起单手肩上投篮 动作方法:以右手投篮为例,双手持球于胸前,两脚前后或左右自然开立,两膝微屈,重心落在两脚之间。投篮时,两脚用力蹬地向上起跳,提腰,同时双手举球至右肩前上方,方身体腾空接近最高点时,左手离球,右臂向前上方伸展,利用手腕前屈和手指拨球力量将...
如何提高
篮球球感
答:
提高
篮球球感
的方法:1、双手向上抛球然后转身,当把篮球抛到空中的时候,在原地做一些360的转体,之后把落下来的球接住了。这是方法对于新手是很适用的。2、原地绕八字来滚球,如果速度加快的话,很容易球就跑了。3、双手抛球然后击掌。把篮球抛到空中,然后我们双手击掌一下,之后再接到篮球的。如果...
在家
练篮球球感
的方法是什么?
答:
篮球球感
练习方法\x0d\x0a\x0d\x0a动作名称:原地低手控球\x0d\x0a\x0d\x0a动作要领:双脚与肩同宽前后站立,曲膝,右手往下压球\x0d\x0a\x0d\x0a指导要点:球不能高于腰部,眼睛不看球,右手压球而不是拍球\x0d\x0a\x0d\x0a重点目的:用手来感觉球;目的增强球感。\x0...
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