篮球基础入门+基础技巧+基础知识???、懂篮球的进来看看答:同时,稳定的心理因素也是至关重要的,学会自我调节和自我心理暗示,不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响,采取合理、果断的行动进行投篮。 打球的时候我们通常会说“手热”,其实这就是所谓的运动状态,在手热的时候感觉怎么投怎么进,跳的比以前高,精神比以前集中,这时候你会非常的冷静,能够躲过盖冒等防守动作,按...
我18岁 165CM 毫无篮球基础 但我想学习打篮球 应该怎么开始呢?答:你再来看部分:(力量:手臂/手腕,弹跳)可以尝试着做俯卧撑/引体向上,扎马步,跳台阶,加强手部和腿部力量;(技巧:运球/传球/助攻/攻防战术/投篮)前四者中,运球可以独自练习再和大众融合,传球/助攻/攻防战术需要和伙伴一起练习,你也可以多研究一下NBA中那些人是怎么打的,综合起来,找出一套适合自己的打法,汲取精华并不...