55问答网
所有问题
当前搜索:
简单营养晚餐食谱
制作一份一天的家庭
营养食谱
早中晚?
答:
星期五 早餐:菜包子、牛奶(或豆奶) 中餐:米饭、炒菜花、辣子鸡丁,香菇青菜汤。
晚餐:芹菜肉包子、西红柿炒鸡蛋、肉末烧豆腐
。星期六 早餐:面包、牛奶(或豆奶)、煎鸡蛋1个 中餐:米饭、五香鱼、黄豆芽炒胡萝卜、香菇汤。 晚餐:
馒头,玉米粥、番茄炒蛋、鱼香肉丝
。星期天 早餐:花卷、...
有哪些
简单
又健康的
晚餐食谱
推荐?
答:
一、红豆薏米粥
材料:红豆一把、薏米一把、大米适量、水适量。做法:
1、红豆和薏米提前一天泡发,大米洗净;
2、将洗净的大米和泡发的红豆、薏米,放入电饭煲,加入适量清水,选择煮粥模式即可。= 二、
咸味山药瘦肉薏米粥
材料:山药适量、薏米适量(提前泡发)、瘦肉适量、大米适量、姜丝适量、小葱适...
简单
的
晚餐食谱
大全
答:
简单晚餐食谱1:土豆菠菜鱼饼
菜谱简介 营养补充站:8g脂肪,31g蛋白质,30g碳水化合物,1318千焦热量(316千卡)。材料 烟熏马鲛鱼柳400g,熟土豆600g,汆好的菠菜400g(剁碎),鸡蛋4枚,牛奶3汤匙(45ml),面粉2汤匙(30g),盐1茶匙(5g),白胡椒粉1/3茶匙(2g)做法 鸡蛋在碗中打散;将牛奶、面粉、...
营养
均衡的一周早中晚的菜谱
答:
营养均衡的一周食谱 周一:早餐:全麦面包、豆浆、凉拌菠菜、鸡蛋;中餐:鸡蛋汤、米饭、肉炒芹菜、彩椒西兰花;
晚餐:八宝粥、炒豆芽、海米冬瓜
。周二:早餐:热牛奶、豆沙包、蔬菜水果沙拉;中餐:米饭、西红柿炒蛋、熘肝尖;
晚餐:小米南瓜粥、鲫鱼蒸蛋羹、素什锦
。周三:早餐:馄饨、素包子、鸡蛋、凉拌...
营养餐食谱
大全早中晚
答:
营养餐早中晚的食谱如下:1、早餐:馒头1个、豆浆1杯、卤蛋1个、豆腐乳;中餐:米饭1碗、肉末茄子、鸭子海带汤;
晚餐:干煸豆角、稀饭、豆沙包
。2、早餐:三明治面包、肉松、花生酱、早餐奶1杯;中餐:馒头、黄豆烧牛肉、干煸四季豆、鸡蛋汤;
晚餐:薏米粥、清炒菠菜、青椒土豆丝
。3、早餐:花卷1个...
晚饭
营养餐食谱
答:
4,热锅凉油,放入蒜末炒香。5,倒入腐竹大火翻炒几下,再加入少许清水烧至腐竹入味。6,最后倒入芹菜和木耳,再加入盐调味,大火炒匀就可以关火了。3种食材搭配,清香清爽,
营养
好吃,很适合
晚餐
。第二道:芦笋炒鸡胸肉 1,鸡胸肉切成丁,加入盐、料酒、淀粉抓匀,腌制至少10分钟。2,...
简单
一日三餐健康
食谱
做法
营养
答:
晚餐
:韭菜猪肉饺子、蒜泥油麦菜、肉末炒豇豆。 最有
营养
的一日三餐
食谱
1、早餐 一日之计始于晨。早餐的重要性在于,唤醒大脑活力,令你精力充沛地开始迎接一天的紧张生活。 餐单示例 1、鲜牛奶1杯+全麦面包1片+火腿炒蛋(1根火腿和1个鸡蛋)+炝拌黄瓜(1根) 2、红豆粥(1小碗)+西芹豆干(100克) 营养点评 ...
简单
好吃有
营养
的
晚餐
答:
1、
简单营养晚餐食谱
鸡蛋炒茼蒿 原料 鸡蛋 茼蒿 油盐 制作 鸡蛋加入少许盐打散备用热锅凉油,倒入鸡蛋液翻炒至定型后划散成小块后先盛出来烧热锅放入适量的油,下入茼蒿进锅翻炒至变色,加入少许盐调味, 翻炒均匀后倒入准备好的。2、简单好吃的晚饭5焦糖牛奶鸡蛋布丁 菜谱简介 这款焦糖牛奶鸡蛋布丁...
100种懒人
晚餐
做法
答:
特点:不下饭,但很健康,可作主食或甜品,是懒人最佳的
简单晚餐食谱
。 4、简单易学入门级寿司 材料:寿司海苔(超市有现成的`卖),胡萝卜,黄瓜,鸡蛋,火腿肠(或者叉烧肉等熟肉),米饭,寿司醋(超市有),沙拉酱(也可以不要),竹帘 做法:1、熟米饭晾干水分,含水分太多会让海苔变软,米饭中加入寿司醋拌匀。 2、胡萝卜...
6款最佳的
晚餐食谱
答:
6款最佳的
晚餐食谱
:清炒木耳菜、红烧鸡腿、烤鸡翅、鸡蛋炒茭白、水煮肉、盐水毛豆。1、清炒木耳菜,做法
简单
,口感清爽,是一道健康美味的素菜。2、红烧鸡腿,鸡肉鲜嫩多汁,酱汁更是下饭好味。一般我们都是照烧鸡肉饭,这次就直接做了吃鸡腿了,汤汁可以搭配米饭,成了盖浇饭,味道真是不错。3、烤鸡翅...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
晚餐如何搭配更有营养
7一12岁营养晚餐食谱简单
小米粥的6种做法
营养晚餐简单又好吃
8至12岁一周食谱简单的
晚餐的最佳搭配
谷物大脑食谱一周
儿童营养晚餐
10岁儿童营养摄入标准