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突然暴饮暴食无法控制
控制
不住
暴食
怎么办
答:
你的情况是轻度的暴饮暴食,因为你只是出现的时间比较短,并且会偶尔发生,这个还是比较好控制的
。指导意见:如果你靠个人的意志力无法控制的话,
可以让家人帮助,让家人将食物去控制起来
,或者是尽量还是不要再购买零食类的食物,这样才能够更好的去解决。管不住嘴巴的话只能让家人把零食藏起来吧,要不...
为什么我
控制
不住一直吃吃吃吃吃?| 进食障碍请了解一下
答:
暴食症是一种饮食失调,特征是让人感到失控并无力停下的强迫性饮食
。 暴食会让你感到胃部不适,怀有负疚感,就像是在失控地旋转一样。 如何停止暴食?这里有几个小建议: 1.
管理你的压力,及时释放你的情绪
。 有些人暴食是因为压力过大,压力一般来自于学习,工作 ,家人,感情。 这时候最需要的是学会 释放...
控制
不住
暴饮暴食
,怎么办
视频时间 00:39
暴饮暴食
什么原因
答:
!回答者:任洪利您好,
建议控制饮食增加运动量
。运动能使身体协调性增加。暴饮暴食回答者:李蕊博士你好: 暴饮暴食属于神经症,不是变态。如果症状严重,需要心理治疗改善。我暴饮暴食控制不住回答者:武云德这不是药能治疗的,要有自控能力。暴饮暴食回答者:王广义你这是强迫症,建议最好去找心理...
情绪性进食的5大预兆?
答:
情绪性进食,又称为情绪性
暴饮暴食
,是一种以情绪波动为触发因素,导致暴饮暴食行为的现象。以下是可能出现的五大预兆:情绪波动:情绪性进食通常与情绪波动密切相关,例如情绪低落、焦虑、紧张、愤怒、无聊等情绪的
突然
出现或急剧变化可能是情绪性进食的预兆之一。强烈的食物渴望:情绪性进食可能伴随着对特定...
暴饮暴食不能控制
怎么办?
答:
如果因为赶时间匆匆忙忙地吃饭,反而会
暴饮暴食
。因为只有在时间充裕时吃饭,食量才会变小。如果没有足够时间的话,推荐的方法是不拘泥于一日三餐,把吃饭的次数分开并减少相当于一顿餐的饭量。
怎么克制食欲,感觉自己似乎
暴饮暴食
了,而且很久了的,以前也没意识,每一...
答:
心里暗示 如果真的食欲很大,而且无节制的那种。建议多看看食物不好的一面。然后给自己心里产生一种心里暗示。当自己吃某些食物的时候去“挑刺”。然后自然会产生一种不想吃太多的情绪。但是不好的一面是会什么东西都没有胃口。主观思想 清楚自己食欲很大。如果在这样下去会变得人人远离,自己也讨厌自己。
我每次感到难过或遇到挫折时,总是会
不能控制
的吃很多东西,有点
暴饮暴食
...
答:
首先放松一下心情,转移一下自己的注意力。可以去逛街或者出去玩之类的。其次我建议你饭前喝些汤(广东人常用的方法),这样饭量自然就会慢慢减少。最后我想说的是要化悲痛为力量,尽快从这种情况中走出来。
怎么克制自己的
暴饮暴食
答:
首先书写是一种很好的发泄方式,能帮助你对抗负面情绪;其次,书写的过程能帮助你转移对吃的注意力;然后,看见自己对
暴饮暴食
的结果心知肚明,你是无论如何也说服不了自己吃下一大堆零食的;而且,将心里想着的东西全写出来,能帮助你更加清楚地判断,除了吃,你还能做什么事情让自己高兴。
暴食
症怎么办
答:
心理治疗可以帮助你认识和应对暴食症的触发因素,提高自我
控制
能力,改变不健康的饮食和心理习惯。 营养咨询: 寻求营养师的帮助,制定健康的饮食计划。营养师可以帮助你建立健康的饮食习惯,平衡营养摄入,避免极端节食和
暴饮暴食
。 建立支持网络: 寻找理解和支持你的人,可以是家人、朋友,或加入专门的支持小组,与有相似经历...
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不受控制暴饮暴食怎么回事
想暴食控制不住