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睡觉不安稳总是翻身
晚上
睡觉不踏实总是翻身
怎么回事
视频时间 00:28
晚上
睡觉总是翻身
,会把自己闹醒是为什么呢?
答:
然后关于睡觉总翻身的情况,
多半是因为睡眠质量差或者精神压力过大造成的
。建议你可以通过一些生活方式的调节满满改善。
1、睡前一小时不要接触电子产品
;2、
睡前通过泡澡、泡脚调节睡前体温
;3、
白天可以多晒晒太阳、适当运动
;4、
保证睡眠环境的光线昏暗和安静
。祝你早早恢复、一觉到天亮哦~...
宝宝
晚上睡不
好觉
总是翻身
,是什么原因呢?
答:
宝宝晚上睡觉
老是
翻来覆去是什么原因 1、饥饿 多见于新生儿和三个月之内的宝宝。这时需要哺乳或喂奶来解决。稍大的宝宝如果睡前吃饱,可以排除这个因素。天气干燥的情况下,宝宝夜间可能会口渴,给他补充点水分可以让他安静。2、缺钙 缺钙是导致小宝宝
睡觉不安稳
首要因素之一,大多数MM都会考虑到它。缺钙...
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