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睡了三个小时却很精神
为什么有的人每天只睡四五
个小时
还能
精神
百倍?
答:
睡眠少精神一样非常好的人,
大多是因为身上带有特殊基因--短睡眠基因
。2009年,加州大学旧金山分校的研究团队发现第一个短睡眠基因:DEC2的突变基因。该基因能够编码一种蛋白质,可以帮助关闭其他基因的表达,包括调节清醒状态的食欲素基因。拥有DEC2基因突变的个体,在睡觉时,处于非快速眼动期(NREM)的比...
为什么有些人睡
三个小时
比睡七八个小时的人还
精神
?
答:
第一他
睡觉
时默念“放松,全身放松,脚趾放松,脚板放松,脚跟……小腿,大腿……都这样,全身肌肉松弛,血管全部张开,全身供氧充分,所以休息效果明显高于别人,第二他爱运动,一个月有一二十天是在运动,运动能消除疲劳强身健体,提高睡眠质量,第三行为可以改变一个人的情绪
精神
,比如你试着上扬两边嘴...
最近几天只睡两
三个小时
,
却很精神
,会不会猝死?
答:
每天休息3小时是会身体虚弱的
,诱发心脏病时就容易引起猝死,
所以建议规律作息,不要熬夜,另外也要注意规律饮食,不要挑食节食
,否则营养不良时更容易诱发心脏病。
首先一定要进行保证充足的睡眠
,长期的熬夜,失眠对身心健康都是有直接性的影响的,需要积极的注意些休息,保证足够的睡眠,才能够达到很好的治...
为什么有的人每天只睡四五
个小时
,精力还是那么充沛?
答:
所以大家看上去会精力充沛,
其实这都是受药物导致的结果
,这些东西里面所含有一种亢奋的元素,会使我们的大脑异常的清醒。所以无论是咖啡也好,或者是那种功能饮料也罢,还是尽可能的少喝为好,年轻人能够把烟戒了最好,不过因为抽烟来说百害而无一利。
我每天晚上睡两到
三个小时
第二天早上起来依然有
精神
还不耽误上班儿这样...
答:
有些人的确是会阳气旺盛
,中医所说的气是支撑你不知疲倦的砥柱,只要睡眠是高质量的就没问题,只要没有明显感到身体其他不适就可以,不必刻意纠正睡眠时间,顺其自然最好。
一个人每天只睡二
三个小时
的觉,第二天还
精神
饱蒲的工作,这个是什么情 ...
答:
如果没有其它不适或亚健康状况,其实也没什么,有些人身体好,睡眠质量高,几
个小时
的休息足够大脑和身体的回恢,但如果是过度紧张或亢奋导致的短期自我抑制,时间一长就会使身体出问题
一天只睡四五
个小时
的人反而更
精神
?医生:这个优势很让人羡慕
答:
其实,这事真不能埋怨 养生 专家,那些每天只睡四五
个小时
反而很精神的人,他们先天就具有很大的优势。短睡眠基因是他们活力满满的原因 据科学家研究发现,这些每天睡眠时间很少但是
却很精神
的人,他们身体里大多都自带有特殊基因—短睡眠基因 这种基因会让人体在睡眠的时候快速的修复身体,恢复精神,让身体...
为什么我睡四个半
小时
反而比睡六个多小时更加有
精神
啊?而且更加注意力...
答:
深睡眠中大脑是处于完全休息的状态,浅睡眠中大脑还是在运作,比如做梦。如果你睡4
小时但是
大部分都是在深睡眠中的,而如果你睡6小时但都是浅睡眠,可想而知,深睡眠多的
精神
状态会更好。这个也和你白天的用脑有关,如果你白天思绪过多,晚上很容易做梦,也会造成睡眠质量稍微差一些。还有什么不明白的...
为什么有些人每天只睡四
个小时却
还是
很精神
?
答:
这个跟人的大脑有关系的,有些人的脑细胞很活跃,脑细胞分泌神经递质的效率比普通人要高很多,导致他们的大脑经常保持着活跃的状态,所以即使睡眠时间短也
很精神
。
一天就睡4
个小时
,却一点不累这是为什么?
答:
当然也有可能是你每天太兴奋了导致了只
睡了
4
个小时
,,然后还不觉得累,人只要一高兴,做什么都会有动力的,满身的干劲,用都用不完,这主要看你是什么样的状况。一天只睡4个小时,不管你是心理压力大还是太开心,只睡4个小时对身体是
非常
不好的,不是有很多人都因为太晚睡而猝死吗,所以好好调解...
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