白天总是犯困应该怎么办?答:头昏眼花时,用手指头尖端轻轻拍(敲)打头部,是不错的提神法。先敲头顶部位,再将后脑勺分为左右两区,仔细地轻轻拍打。这没有特定的技法,但力道要轻柔,否则会愈敲愈晕。从颈部下方到乳头可划出黄金三角胸腺,你可以用手指头轻敲这个区块,可舒缓胸闷郁结之气,胸阔气顺,充满精神。6 巧用风油精 习惯性打...
最近经常加班熬夜,第二天上班总打哈欠,没精神,没状态,有没有什么能补充...答:熬夜时多吃富含高纤维素和高蛋白质的各种食物,可帮助身体补充充足的能量和营养,增强体力,减少疾病发生几率。但也要注意不能吃太多,防止营养过剩,导致身体发胖情况。在平时经常熬夜会导致睡眠不足,还会导致记忆力、身体免疫力等下降,所以在平时应该多吃一些健脑补脑、增强记忆力和机体免疫力的食物,而具有...