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登山之后小腿肚子疼怎么办
山上旅游回来
后
第二天
小腿肚子疼
是不是高原反应
答:
高原反应是指由于缺氧引起的头疼、嗜睡、恶心、全身无力等症状,一般是要去到海拔2400以上,大约3000米左右才能感受得到的。你的小腿肚子疼痛应该是平时缺少运动所引起反应,
按摩
一下就好了。
爬山
累的
腿肚子疼怎么办
答:
多休息:休息能减缓肌肉酸痛的现象
,并可慢慢促进血液循环,能加速代谢产物的排除,并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复,使之恢复正常。 所以运动之后要多休息,缓解疲劳。
伸展运动
:在休息时,不要忘了对酸痛局部进行静态牵张练习,也就是进行伸展运动。后面将会提到如何进行此类运动。
按摩
:对肌肉酸痛的...
登山
回来,
腿疼
得厉害
怎么办
?
答:
登山运动过程中结束后可对膝关节进行局部按摩,使膝关节得到充分的放松,防止其僵硬
。泡脚是为了促进血液循环,把因运动过度造成的糖元堆积尽快疏通。
不建议自己随意按摩
,不正确的按摩手法,会导致肌肉更为疼痛。
小腿伸拉
,可坐于垫上,双腿伸直并拢前伸。勾起脚尖,上身向前伸展,尽力抓住脚尖。伸展后注意要...
运动
后小腿肚子疼
答:
1、一般,腿肚子疼的时候,要记得,
大家在晚上睡觉前,一定要做好腿肚子处的按摩
,这样,也会让腿肚子的肌肉得到缓解,从而减弱了这种疼痛感的。2、还有,如果可以的话,在泡脚的时候,也可以
用热水好好地敷一下腿肚子
,从而也能减少腿肚子处的疼痛感的。3、还有,就是用热水按摩,其达到的效果会更...
运动
以后小腿肚子疼
,
答:
1、一般,腿肚子疼的时候,要记得,
大家在晚上睡觉前,一定要做好腿肚子处的按摩
,这样,也会让腿肚子的肌肉得到缓解,从而减弱了这种疼痛感的。2、还有,如果可以的话,在泡脚的时候,也可以
用热水好好地敷一下腿肚子
,从而也能减少腿肚子处的疼痛感的。3、还有,就是用热水按摩,其达到的效果会更...
运动
之后怎么
放松?
小腿
老
疼
咋回事?
答:
运动医学专家指出,缓解肌肉酸痛应该采取先冷敷、后
热敷
的方法。为缓解因运动挫伤和拉伤所致的肌肉疼痛,第一个步骤应在最初的几天,每隔4—6个小时对疼痛部位进行一次冷敷,每次坚持20分钟。这样能够使肌肉从过度紧张的状态中放松下来,从而达到缓解疼痛的目的。进行冷敷的工具可以是冰袋,也可以是一包冷冻...
小腿肚子疼怎么办
?如何缓解小腿肚子疼痛?
答:
1、小腿肚子疼怎么办1、如果小腿肚子受凉,常常会引起疼痛。我们可以准备一盆热水,泡上热毛巾给小腿
热敷
,每次20分钟左右,隔几分钟重新涮洗一下毛巾,每天热敷3--5次即可见效。2.如果是长时间没运动,而突然进行长跑、打球类比赛等容易导致小腿肚子疼。这时可以坐下或躺下来慢慢做双腿的伸屈运动。如此...
前几天去爬山,可能爬的太久了,
爬山之后小腿肚
涨
疼
,有几天了还没有好...
答:
回答:病情分析:
腿疼痛
可能患有的疾病: 腿疼痛是指膝关节以下的
小腿
部的疼痛。引起腿疼痛的原因和疾病主要是腿部和脚部的病症。 意见建议:
腿肚
疼痛也可能是因脚 部问题造成。如高足弓或平 板脚、鞋子不合脚、肌肉撕裂、肌腱裂伤,或肌腱发炎都会让腿肚疼痛。
小腿疼
是什么原因
答:
再加上平时不
怎么
锻炼,运动
过后
没有做放松肌肉的运动,那么第二天下
腿肚子疼
肯定是一件难免的事情了。每个人的肌肉都是有一定的承受范围的,超过他的承受范围后,自然他就会做出一些反应,让我们感觉到酸痛甚至肿胀感。所以只要注意运动的强度限度,根据自身状况合理的运动,这些情况是可以避免的。如果腿...
运动
后小腿肚子
酸疼该
怎么办
答:
越来越多的人选择运动健身,有很多人出现运动之后,小腿酸痛的情况。所以大家就在问,运动
后小腿
酸痛该
怎么办
呢,其实并没有大家想的那么复杂。下面就为大家详细的讲解一下运动后小腿酸痛该如何解决。首先运动过后出现小腿酸痛的情况,是因为肌肉一直高度紧张,一直处在一个紧绷的状态,然后马上松懈下来了,...
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