18岁,男生,经常吃肉,但老是吃不胖,瘦骨嶙峋的答:回答:问题分析: 你好,一般身体消瘦怎么吃都不胖的话,建议你首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划. 意见建议: 摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。这样...
你好,我老公老是吃不胖,怎么办?答:回答:问题分析: 增肥可以在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。 意见建议: 这样,多余的能量就可以转 化为脂肪储存于皮下,使体态健壮。多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生...
怎么吃都胖不起来,怎么办啊,男生这么瘦不行答:指导意见:1、多吃含蛋白质高脂肪等高营养物质,可以多吃牛奶,牛肉,鸡蛋等,尽量选择早晚上服用可以加速脂肪的堆积,应该有足够的睡觉,吃夜宵多为没有营养刺激性的食物应该少吃,不能增加肠道功能的负担,营养主要靠肠道来吸收的。2、多参加锻炼,多做引体向上,俯卧撑等活动增强肌肉锻炼。
我是一个男生,怎样能让我变胖?我无论吃多少东西却怎么也胖不了``一...答:如果你真的忙得没有时间训练,那只有少吃多餐了.你的胃可能很小,所以每次吃的少.这是个恶性循环:一般体重轻,每天消耗的少的人(像你一样,工作太忙,没时间锻炼,或是长时间坐办公室),他每天需要的能量摄入也少,(吃的不多),摄入少了当然长不胖.再者,一般男性比女性肌肉含量和质量都要好一些,而...