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由零食提供的能量不宜超过一天总能量的
由零食提供的能量不宜超过一天总能量的
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答:
由零食提供的能量不宜超过一天总能量的()
A.10 B.20
C.30 D.40 正确答案:A
有
零食提供的能量不宜超过一天总能量的
多少
答:
10%
。根据相关资料查询显示:有零食提供的能量不宜超过一天总能量的10%。按照营养原则,要强调以正餐为主,少量摄入零食,零食提供的总能量不要超过每日总能量摄入的10%。
三餐的食物量以
能量
作为分配标准
答:
除了正餐之外,在三餐之间,还可适量补充零食,
但零食提供的能量不宜超过一天总能量的10%
。在同类食物中可选择能量较低的,以免摄入的能量过多。一般来说,应选择营养价值高的零食,如水果、奶制品、坚果等,其所提供的营养素,可作为正餐之外的一种补充。如果三餐能量摄入不足,可以选择富含能量的零食加...
我家宝宝3岁,现在主食和
零食
应该怎么平衡呢?怕他吃零食影响吃饭。
答:
适当选择零食作为正餐的营养补充。重要的是,
零食所提供的能量不应超过每日总能量摄入的10%
。零食种类最好选择营养丰富、低糖低盐的健康选项,这样既能满足宝宝的口味,又能保证营养均衡。
如何分配三餐的营养摄入
视频时间 02:16
关于
零食的
问题 。急,
答:
多项调查表明,零食所
提供的能量
可占儿童青少年全天膳食中
总能量
摄入的20%-30%,
零食提供的
蛋白质、脂肪和碳水化合物在
一天
营养摄入中也占有一定的比重。同时,零食还可提供一定数量的微量元素,并使儿童得到一定的享受。因此,
不能
简单地让儿童青少年去掉吃零食的习惯,但为了营养素的均衡全面,又不能用零食代替正餐。所以...
成人一般吃多少
零食
(饼干一类及糕点)才健康?
答:
成人每天摄入的零食量应该控制在一个合适的范围内,通常建议每天吃零食的次数不要超过**三次**,并且零食的热量摄入应该占每日总能量摄入的**
10%
以内**。具体来说,轻体力成年女性一天推荐摄入的热量大约为1800千卡,男性为2250千卡。根据这个标准,如果成人一天摄入的零食量占日总能量摄入的10%,那么...
合理膳食是什么意思需要注意哪些事情
视频时间 6:30
妈妈们不再谈
零食
色变,需要知道哪几点?
答:
2-5岁的孩子正处于生长发育的高峰期,每日活动量大,需要多种丰富的膳食营养元素。同时2-5岁的儿童正处于培养良好的饮食行为和习惯的关键阶段。所以家长应在不影响儿童三餐的基础上提供少量的新鲜,天然,易消化的零食。而且零食所提供的能量不能超过本日摄入能量的
10%
。2. 零食优选水果、奶类和坚果;...
怎么吃
零食
才算科学
答:
3、少吃油炸、含糖、含盐过多的零食。 4、多喝白开水,少喝碳酸饮料。 5、中国疾病预防控制中心营养与健康所副所长张兵介绍,我国2岁及以上人群零食消费率从上世纪90年代的11.2%上升至近期的56.7%,零食提供能量占每日总能量的
10%
左右。儿童青少年正处于生长发育的关键时期,也是养成良好...
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