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燕麦粥最佳搭配
8种
燕麦粥
营养
搭配
让身体“麦”动起来
答:
胡萝卜燕麦粥
。制作:取胡萝卜5根,燕麦片125克。先将胡萝卜洗净切丝,再将燕麦加清水适量旺火烧开后用小火熬煮15分钟左右,煮成稀粥,可早、晚餐食用。可以保护视力,防止维生素A缺乏。并可用于肝血亏虚引起的涩夜盲、皮肤干燥、血压升高、消渴多饮、食欲不振、消化不良等症的辅助食疗。功效:养肝明...
家常
燕麦粥
的做法大全
答:
1.核桃燕麦粥 食材:核桃,葡萄干,白糖1小勺,燕麦片,清水2~3小碗
。步骤:①核桃用开水烫下并洗去杂质,入研钵捣碎成泥。②葡萄干用温水泡软,切碎末。③清水入锅中烧开后,加入燕麦片。④转小火,并不停勺子搅拌至燕麦将熟。⑤燕麦粥快煮好时,倒入
核桃泥。⑥加白糖搅匀即可
。⑦将煮好的核...
燕麦
米和什么混在一起煮粥好点啊?
答:
1,
燕麦米南瓜粥 材料:燕麦米50g、南瓜150~200g、清水适量
做法: 1、燕麦米洗净清水浸泡最少30分钟以上,南瓜去瓤去皮后切块备用; 2、砂锅内加入浸好的燕麦米后续入适量清水(比平时煮粥时的水要略多一些); 3、大火煮开后盖上盖子转小火熬煮30分钟以上; 4、待米煮软熟后可续入南瓜再熬...
低卡
燕麦粥
一周不重样
答:
准备食材:火腿、燕麦、鸡蛋、生菜。 锅中加入清水 倒入燕麦与火腿煮开,淋入鸡蛋液,加适量盐调味,放入生菜,煮浓稠即可。 2.蔬菜虾仁无米粥! 准备食材:虾仁、青豆、燕麦、玉米粒。 虾仁加料酒、胡椒粉腌制一下,放入虾仁,燕麦加水煮开放入蔬菜煮熟,加适量盐与生抽调味煮至浓稠即可。 3.蔬菜皮蛋
燕麦粥
! 准备食材...
燕麦粥
怎么做好吃?
答:
1.1 将燕麦和大米淘净,同放锅内,加清水适量煮粥。1.2 煮至粥熟后,加入适量白糖调味
。1.3 煮好的燕麦粥要趁热食用,口感更佳。2. 燕麦粥的家常做法有哪些?2.1 花生燕麦粥:将花生米、燕麦、大米洗干净,加两碗水煮成粥,最后放入冰糖,焖十分钟再舀出来会非常美味。2.2 燕麦大枣粥:先...
燕麦粥
是怎么煮的??
答:
Recipe 1 皮蛋鸡茸
燕麦粥
1。将约20克鸡肉(瘦肉亦可)切成茸。皮蛋一个切成小块。可在前一天晚上切好,保存在冰箱中。2。在小锅中加入一杯(约200毫升)水和40克燕麦片,打开火,并加入准备好的鸡肉茸和皮蛋。3。煮开后转中火约一分半钟,关火。依个人喜好用少量盐或鸡精调味即成。4。配以...
燕麦粥
简单的做法
答:
配料:燕麦或燕麦片60克,银耳90克,干红枣60克 ,水1000克,白糖60克。做法:银耳泡开煮熟,燕麦米煮熟,在水中加入煮好的银耳、燕麦或燕麦片以及洗净泡开的红枣,大火煮开后小火慢煮,然后再加入白糖稍煮2~3分钟即可。3.水果
燕麦粥
早餐燕麦粥的食谱大全及做法--水果燕麦粥的配料:燕麦米或者...
燕麦粥
有哪些好吃简单的做法?
答:
鸡蛋
燕麦粥
:在燕麦粥快煮好时打入一个鸡蛋,搅拌均匀后煮至鸡蛋熟透,这样可以增加蛋白质的摄入,适合需要增强体力的人群。以上是一些简单好吃的燕麦粥做法,你可以根据自己的口味和营养需求进行
搭配
和创新。记得在煮燕麦粥时要不断搅拌,以防止粥底糊锅。此外,你还可以在燕麦粥中加入一些蜂蜜、枫糖浆或...
燕麦
和什么一起煮粥吃
答:
1、燕麦冰糖莲子粥:燕麦米100克、水1500毫升、银耳、莲子、糖水橘瓣。2、燕麦黑芝麻粥:燕麦米30克、黑米30克、花生20克、黑芝麻30克。3、燕麦红枣粥:燕麦米150克、红枣50克、核桃仁70克。4、燕麦小米营养粥:燕麦米50克、小米50克、红枣50克、黑芝麻20克。5、枣香芸豆
燕麦粥
:燕麦米80克、...
早餐
燕麦粥
的几种做法
答:
早餐
燕麦粥
的做法如下:1、燕麦加热水煮开,加香蕉、榛子、红醋栗和椰蓉。2、草莓和豆浆打成汁和燕麦一起煮,加葡萄、姜饼、香蕉、瓜子仁和花生酱。3、燕麦加可可粉煮熟,加黑莓、南瓜籽、椰子片、花生酱和柠檬蔓越莓饼干。4、草莓和豆浆打成汁和燕麦一起煮,加车厘子、杏、蓝莓、杏仁片和花生酱。5...
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