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燕麦片和米饭哪个热量高
米饭
和纯
燕麦片
哪个
的热量更高
,更容易长胖?
答:
100克
燕麦片
等于400克
的米饭
了,那
热量
肯定高啊~~比
米饭高
多了.
一碗白米稀饭和一碗桂格即食
燕麦片哪个热量高
?
答:
一碗白米稀饭和一碗桂格即食
燕麦片的热量
是没有根本的差别,都是粮食,都是以碳水化合物为主的食物。网上查了下,35g桂格燕麦片含 能量563千焦 蛋白质4.2g 脂肪2.8克 碳水化合物21.1克 膳食纤维3.4克可溶1.6克 钠2毫克.而
大米
每100克为热量346.00大卡,碳水化合物77.90克,脂肪0.80克,蛋白...
一碗水泡
燕麦片
一碗白
米饭 谁的热量高
答:
白米饭
的热量比较高的
请问
饭的热量
跟还是
燕麦片的热量高
答:
燕麦片的热量高
米饭营养素含量(每100克)热量(大卡)116.00 碳水化合物(克)25.90 脂肪(克)0.30 蛋白质(克)2.60 纤维素(克)0.30 燕麦片营养素含量(每100克)热量(大卡)367.00 碳水化合物(克)66.90 脂肪(克)6.70 蛋白质(克)15.00 纤维素(克)5.30 ...
米饭
和纯
燕麦片
哪个
的热量更高
,更容易长胖?
答:
就热量而言,米饭(100克)=116卡,纯麦片(100克)=360卡,
米饭的热量
比纯麦片低,但是减肥的人还是不推荐吃米饭而推荐吃麦片。原因如下: 麦片,主要由
燕麦和
大麦谷粒压制而成, 燕麦的营养价值
很高
,蛋白质含量是小麦的2倍,其中不饱和脂肪酸占到了80%!它丰富的亚油酸成分还有降低心血管疾病发病率...
燕麦片和大米哪个热量高
答:
燕麦片
的热量:3670大卡/千克(15360焦尔/千克);
大米的热量
:3460大卡/千克(14483千焦/千克);通过对比,燕麦片的热量要稍高一些。注:大卡为热量的米制单位(国内用),千焦是热量的英制单位(国际用)。
减肥期间晚上吃
米饭
好还是
燕麦
粥好,因为晚上要跳绳
答:
米饭的热量
:116卡/100克,
燕麦片
热量:367大卡/100克。从减肥的角度来说,吃米饭比吃燕麦粥好。因为同等重量的米饭中所含热量比燕麦少得多。但为了更有效地减肥,还应该为自己制定一份有效合理地食谱:1. 早饭必须吃:一个鸡蛋(可用鸭蛋,鹅蛋代替)(每天不超过一个鸡蛋)+少量面食+豆浆(推荐豆浆)...
100g
燕麦和
100g
米饭
答:
1. 每100克
燕麦片
的热量为376大卡,而每100克
米饭的热量
为116大卡。因此,燕麦片的热量明显高于米饭。2. 燕麦片每100克可产生367千卡的热量,其中包含15克蛋白质、6.7克脂肪、61.6克碳水化合物、5.3克膳食纤维以及186毫克钙。这些营养成分的含量是普通米和面的数倍,显示了燕麦片的营养价值。3. ...
米饭
和纯
燕麦片
哪个
的热量更高
,更容易长胖?
答:
两者同等重量所含
热量
是差不多的,不过燕麦有两点优势。第一
燕麦的
纤维素矿物质维生素的含量比
大米
要高很多,所以燕麦就会增加纤维素的摄入量润肠通便并且提供丰富B族维生素;这些营养素会促进脂肪的代谢。第二就是燕麦的升糖指数要比大米低很多,简单来讲就是消化过程中
能量
(水解成的单糖)释放的速度会慢...
100G
燕麦和
100G的
大米
,
哪个热量高
?
答:
燕麦高
纤维、高蛋白、高碳水化合物,虽然
热量
也较高,但只需少量干燕麦片即可冲泡一大份燕麦粥,而100G的米煮出来的份量只没有燕麦那么多,明白吗?你吃的时候吃100G
燕麦和
100G
大米
,燕麦吃不到100G就饱了,就是这个 意思。。。减肥当然燕麦好呀 ...
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