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燕麦和什么搭配熬粥好
燕麦
米
和什么搭配好
答:
1、燕麦米南瓜粥
,材料:燕麦米50g、南瓜150~200g、清水适量,燕麦米洗净清水浸泡最少30分钟以上,南瓜去瓤去皮后切块备用,砂锅内加入浸好的燕麦米后续入适量清水(比平时煮粥时的水要略多一些),大火煮开后盖上盖子转小火熬煮30分钟以上,待米煮软熟后可续入南瓜再熬10分钟~15分钟即可。2、红绿豆...
燕麦和什么搭配熬粥好
答:
燕麦可以搭配很多食材来熬粥,
以下是一些好的搭配:1. 果蔬类:可以加入水果(如苹果、蓝莓、草莓等)或蔬菜(如南瓜、胡萝卜、红薯等)
,增加口感和营养。2. 坚果类:可以加入杏仁、核桃、腰果等坚果,增加口感和蛋白质含量。3. 干果类:可以加入葡萄干、枣子、蔓越莓等干果,增加口感和甜味,也能为...
燕麦
有
什么
营养价值
答:
燕麦片粥 原料:燕麦片50克,
牛奶适量
。做法:将燕麦片放入锅内,加清水待水开时,搅拌、煮至熟软。或以
牛奶250毫升与燕麦片煮粥即可
。功效:具有降脂、减肥的功效。适用于肥胖、高脂血症、冠心病患者及健康者日常保健用。
玉竹
燕麦粥 原料:燕麦片100克,玉竹15克。做法:玉竹冷水泡发,沸煮20分钟后...
8种
燕麦粥
营养
搭配
让身体“麦”动起来
答:
胡萝卜燕麦粥
。制作:取胡萝卜5根,燕麦片125克。先将胡萝卜洗净切丝,再将燕麦加清水适量旺火烧开后用小火熬煮15分钟左右,煮成稀粥,可早、晚餐食用。可以保护视力,防止维生素A缺乏。并可用于肝血亏虚引起的涩夜盲、皮肤干燥、血压升高、消渴多饮、食欲不振、消化不良等症的辅助食疗。功效:养肝明...
燕麦搭配什么
食物最好
答:
牛奶燕麦
燕麦本身没有什么味道,这个时候就可以搭配其他一些食物让它的口感变得更好,很多人每天早上的时候会喝上一些牛奶,这样就能达到很好的饱腹作用,还可以让营养变得更加充足,可以购买一些燕麦片,然后加入适量的水彻底煮开,里面加入纯牛奶,大火煮上两分钟左右就可以吃了。燕麦煮粥要煮多长时间 ...
燕麦和什么搭配熬粥好
答:
燕麦和什么搭配熬粥好 1、燕麦冰糖莲子粥 燕麦米100克、水1500毫升、银耳、莲子、糖水橘瓣。2、燕麦黑芝麻粥 燕麦米30克、黑米30克、花生20克、黑芝麻30克。3、燕麦
红枣粥
燕麦米150克、红枣50克、核桃仁70克。4、燕麦小米营养粥 燕麦米50克、小米50克、红枣50克、黑芝麻20克。5、枣香芸豆燕麦...
燕麦和什么搭配熬粥好
三种煮燕麦粥让大家喝上营养餐
答:
1、燕麦和
牛奶
、燕麦和玉米、燕麦和花生搭配熬粥都好。2、燕麦牛奶粥:大米、牛奶、燕麦各适量。大米和燕麦洗干净,一起放到电饭煲加水煮熟,再加放牛奶,再煮5-10分钟。含有较多的蛋白质、膳食纤维、维生素及多种微量元素等,可以促进排毒,改善便秘。3、燕麦玉米粥:燕麦、玉米碴、大米各适量。材料...
燕麦和什么搭配熬粥好
三种煮燕麦粥让大家喝上营养餐
答:
1、燕麦与
牛奶
、玉米、花生搭配熬粥,风味各异,营养丰富。2、牛奶燕麦粥:取适量的燕麦、大米和牛奶。先将大米和燕麦洗净煮粥,待熟后加入牛奶继续煮5至10分钟。这款粥品富含蛋白质、膳食纤维、维生素及多种微量元素,有助于促进排毒和改善便秘。3、玉米燕麦粥:将适量的燕麦、玉米碴和大米洗净混合,...
燕麦粥
怎么
熬
答:
煮
燕麦粥
的步骤如下:第1步、燕麦米提前用水泡。第2步、锅里加水,放入燕麦米大火煮开。第3步、改成中小火,燕麦米煮10分钟后放入大米。第4步、再煮25分钟左右,米粥黏稠即可。
燕麦和什么搭配熬粥好
答:
最近胃口不是很好,早上想吃写清淡的,就从超市买了些燕麦打算煮粥喝,但是燕麦和哪些食物搭配比较好呢?
燕麦和什么搭配熬粥好
水果类 水果中含有丰富的维生素、矿物质等多种营养成分,不仅可以改善燕麦粥的单一的口感,还可以提高其营养价值,常见的苹果、香蕉等水果就可以和燕麦一起搭配煮粥。干果类 ...
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