单亲妈妈怎么走出自我焦虑?答:现在的我已经完全从那状态中走出来甚至活出了真正精彩的自己了。 作为一位妈妈,你首先要明白,你所呈现的一切状态其实是很直接会传导给孩子的,你乐观孩子也会乐观,你焦虑孩子也会变得焦虑,所以第一件事你要首先调整好自己的状态。 首先先学会对自己有耐心,当下有焦虑,有情绪,有状态是正常的,不需要抗拒这种状态,...
每天都在焦虑,不知道怎么开始工作怎么办?答:找到焦虑的根源,把事情逐层分解,找出解决办法或暂时可行的方法。如果没有效果,最好去咨询心理医生。 每天都在焦虑是件很心塞的事,工作不能投入,吃不下饭,睡不着觉,面色难看、脾气差,如此生活真是度日如年! 走过这段焦虑的日子你就会发现,你让情绪牵着走了,其实你可以自己走出来的! 有段时间我也特别焦...