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水果可以代替蔬菜吗
水果
能
替代蔬菜吗
?
答:
答案是明确的——水果是不能代替蔬菜的
。首先,水果不能代替蔬菜。从营养素的总体含量和总的抗氧化能力来说,水果不如蔬菜。水果和蔬菜虽然都含有维生素C和矿物质,但水果中除了鲜枣、山楂、柑橘含维生素C较多外,一般水果如苹果、梨、香蕉等所含的维生素C和矿物质都比不上蔬菜,特别是绿叶蔬菜。从经济...
各样的
水果
能不能
代替蔬菜
视频时间 00:18
水果
是否
可以代替蔬菜
?
答:
水果和蔬菜虽然营养相近,
但它们并不能相互替代
。首先,水果不能代替蔬菜。从营养素的总体含量和总的抗氧化能力来说,水果不如蔬菜。水果和蔬菜虽然都含有维生素C和矿物质,但水果中除了鲜枣、山楂、柑橘含维生素C较多外,一般水果如苹果、梨、香蕉等所含的维生素C和矿物质都比不上蔬菜,特别是绿叶蔬菜。
水果
=
蔬菜吗
?
答:
水果并不可以代替蔬菜的所有营养
不可以 多吃点蔬菜好 但水果也不能少 蔬菜水果是每天必吃的 肉 零食可以尽量少吃。。。
水果
能
代替蔬菜吗
?
答:
由于水果和蔬菜所含的糖类及作用不一样,
所以水果不能代替蔬菜
。水果中所含的碳水化合物,主要成分是蔗糖、果糖、葡萄糖之类的单糖和双糖,它们只需稍加消化或不需要消化,即可被人体吸收;而大多数蔬菜所含的碳水化合物是淀粉一类的多糖,它们需要经过人体消化道内各种酶水解成单糖后,才能慢慢地消化和...
水果
和
蔬菜可以
互相
代替吗
?
答:
水果
和蔬菜虽然营养相近,但它们并不能相互替代。首先,水果不能
代替蔬菜
。从营养素的总体含量和总的抗氧化能力来说,水果不如蔬菜。水果和蔬菜虽然都含有维生素C和矿物质,但水果中除了鲜枣、山楂、柑橘含维生素C较多外,一般水果如苹果、梨、香蕉等所含的维生素C和矿物质都比不上蔬菜,特别是绿叶蔬菜...
水果
是否
可以代替蔬菜
答:
不
可以
,水果肯定不能代替蔬菜。蔬菜种类要多于水果,如果用
水果代替蔬菜
,从饮食多样化方面,做起来就很难。另外营养成分含量方面各有特点,蔬菜营养要高于水果,特别像水溶性维生素,还有其它无机盐类等都比水果含量高。蔬菜是生存必需的食物。水果可把它当成享受性食物,水果也有水果的特点。比如进食水果,...
在营养方面,
水果
和
蔬菜可以
互相
替代吗
?
答:
并且蔬菜和水果虽然都含有维生素,但是并不可替代。为什么不
可以替代
,体现在以下几点。第一点是对于减肥的人最好是多吃蔬菜,不要用
水果代替蔬菜
。水果中含有果糖,葡萄糖等二糖,这些糖类很容易被身体吸收,因为我们身体所耗费的能量就是通过葡萄糖分解所提供的,不需要人体加工,就直接吸收,会导致我们...
水果可以代替蔬菜吗
?很少吃水果的人可以通过蔬菜补充维生素么?
答:
水果
不能
代替蔬菜
。虽然水果和蔬菜的营养差不多,但是水果不能代替蔬菜。比如白菜、菠菜的维生素C含量比苹果、桃子、梨高10倍左右。如果你想在一天内达到维生素C的推荐量,你应该吃5公斤富士苹果。所以要想办法多吃蔬菜,蔬菜中含有大量的粗纤维,这是水果所不具备的。两者不能互相替代,其他如维生素、矿...
水果
能不能
代替蔬菜
?对于这个问题你怎么看?
答:
水果
肯定是不能去
代替蔬菜
的,不然为什么水果叫水果,蔬菜叫蔬菜。我们从这些名字中就
可以
看到水果和蔬菜还是有着非常大的区别。并且水果他也是不可以去代替蔬菜的,因此这个也是我们在饮食的时候要去注意的地方。水果他毕竟只是一个食物,而他不可以去代替主食的。并且他里面所含有的营养物质也同样是非常少...
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