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每天骑车两小时能瘦多少
每天
早上
骑自行车2小时
,晚上跳绳30分钟,然后做仰卧起坐100下,两个月能...
答:
如果饮食不变,
两个月能瘦11斤左右
望采纳!
每天
骑
2个
多
小时
的自行车 可不
可以减肥
呢
答:
理论上可以,毕竟会消耗能量。一般骑车一小时消耗650大卡能量,2个小时就是1300大卡,每克脂肪提供9大卡能量,
可以减少1300/9=144.4克
,每天差不多可以减三两重量。饮食上保证多吃蔬菜水果鱼类,少吃猪肉牛肉,主食类比如米饭、面、红薯等少吃,生活要规律。然后每天有氧运动2个小时,慢跑什么的,剧烈...
每天
骑
2小时
自行车,两个月
能减
下20斤吗
答:
每天骑2小时自行车,
可以减肥,至于减多少不好判断
。这和个人体质以及生活习惯有关。一般骑车一小时消耗650大卡能量,2个小时就是1300大卡,每克脂肪提供9大卡能量,可以减少1300/9=144.4克,每天差不多可以减三两重量。饮食上保证多吃蔬菜水果鱼类,少吃猪肉牛肉,主食类比如米饭、面、红薯等少吃,生活...
每天
早上和晚上各
骑自行车
一到二个
小时
,这样一个月下来
能瘦多少
?
答:
按照骑行距离来看的,如果不出意外,
理论上你的体重应该在一个月以内会增加到55KG
,因为大腿开始形成肌肉,那样你的体重会更重,虽然你的身材可能会好一点,但是可以肯定减重是不可能的。
每天骑自行车两
个
小时能减肥
吗,坚持一个月
能减多少
斤
答:
是可以的,但是也要控制你的饮食,晚上要给腿部做按摩,毕竟都练成肌肉也不好看,早上一杯柠檬水或者淡盐水,下午4点后不要进食,不要吃油炸食品,两个月应该
可以减掉
20斤左右。
骑车两小时
消耗的热量?
答:
如果以低于16公里的时速骑行,骑一个小时大约燃烧235-370卡路里,具体燃烧的卡路里则因每个人的体重不同而有差异。如果你的骑行时速能再加个
2
公里,即时速达到19公里时,骑一个
小时就能
燃烧350-550卡路里。以这样的时速
每天骑车
一小时,坚持一周(七天),足可以让你
减掉
450克的体重喔(每燃烧3500卡路里...
每天
运动
两小时
一个月
能瘦多少
坚持运动一个月瘦多少
答:
1
每天
运动
两小时
一个月
能瘦多少
正常且健康的情况是2-4公斤。保持一定强度的有氧运动,并且持续两小时,同时饮食和作息都有注意的话,肥胖人群一个月大约可以减掉2-4公斤体重。通常不建议一周减超过0.5到1公斤,或是一个月减掉3.5到4公斤,这样是不健康的。2 每天做什么运动减肥效果好...
请教靠
骑车减肥
有经验的同学,我现在
每天骑车
上下班20多公里,需用约2H...
答:
我
每天
40公里(一周3次),一个月差不多减了10斤,之后的几个月减得不明显,半年大概瘦了15斤,不过我原来也不胖,115斤,减到100斤。不需要做仰卧起坐,那样肚子会反弹。
骑车
1
小时能
消耗
多少
脂肪?
答:
骑车
1
小时
消耗热量660卡的热量,约消耗73克脂肪。人体每
减掉
一公斤脂肪,需消耗7700卡热量(另一种说法是7200卡),换算成斤,需消耗3850卡热量(另一种说法是3600卡)。
骑自行车
每半小时消耗热量330卡(对心肺、腿十分有利),1小时则消耗热量660卡,换算成脂肪则是0.17斤左右。
踩自行车
两小时
是什么体验?
答:
去年有一段时间我和好朋友
每天
跑健身房,大概坚持了有两个月吧。这两个月我每天坚持踩自行车
两小时
,两个月后,我瘦了整整十五斤,并且和大伙一起骑着山地自行车跑三四个小时的山路全然不在话下。刚开始下定决心要以
骑自行车减肥
时,我的健身教练就说:“你必须每天踩两小时的自行车,才可能在较短...
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