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每天锻炼四个小时
每天
都健身3-
4个小时
好吗?
答:
当然不好了
每天锻炼四小时
可以减肥吗
答:
可以的,其实也不必要一下
锻炼4小时
,那样的话会很累的,想减肥的话最好 睡眠 饮食等都得有规律,1,早起早睡,我一般都是6点半起床,早上空气好,可以出去慢走半
个小时
,晚上10点-11点睡。2,三餐定时吃,不要老是饥一顿饱一顿的,每顿吃多少看你自己啦,但千万别贪吃,也别挑食,多吃蔬菜,...
为什么
每天运动4小时
来减肥还是没有效?
答:
首先我们要明白减肥的原理,因为每天输出的热量超过摄入的热量才有减肥的作用,另外来说
每天运动4小时
,你确定4小时都是在不停的运动吗。一个人一般一小时能够消耗500大卡热量已经顶天了,而且这是状态最好的竭尽全力的一小时。首先你不可能4小时都在这种运动状态中,其次4小时的运动有多少是有效的?消...
每天锻炼四个小时
.正常饮食。减肥快吗
答:
四小时
太多两小时为极限,配合饮食,良好的心情。一月减自身体重的十分之一至二十分子一。
运动
要多种结合
我今年才16岁,想练一身肌肉,
每天锻炼
超过
四个小时
,已经持续一年了,身 ...
答:
别说
每天四个小时
,要看你是否在持续稳定地给身体增加负荷,以及
运动
过后运动营养是否跟得上。比如本周每天一组卧推,下个月就慢慢涨到两组。运动过后吃点康.比.特健肌粉,保证运动量,几个月的时间,肌肉生长差异就会很很大。
在健身房锻炼
每天锻炼4个小时
可以吗
答:
完全没有必要
锻炼
这么久.第一,超过两
小时
的力量训练,肌肉拉伤的风险大大增加.第二,加速了肌肉和骨骼的损耗,长期这样会造成永久性损伤.第三,浪费时间.合理的锻炼时间是40分钟--90分钟之间,无论是对增肌还是塑型.
每天锻炼
3—
4小时
锻炼1年后身体会怎么样呢拜托了各位 谢谢
答:
“负重深蹲”也叫“负重全蹲”,是健美
运动
中最复杂,练习部位最多的动作之一,也是力量举比赛的一个动作。“负重深蹲”对整个下肢和躯干都有强烈的刺激,能
锻炼
股四头肌(股直肌、股中肌、股外侧肌、股内侧肌)、臀大肌、股二头肌、半腱肌、半膜肌,并对竖脊肌、梨状肌、大收肌、臀中肌、臀...
我
每天
练
四小时
+
天天
手臂疼痛 但是练起来很给力 一个星期
锻炼
六天休息...
答:
首先有一点是需要注意的,练六天太多了,最好是练一修一,偶尔连续。酸痛倒不是大事过一段时间就好了
在大学,别人都忙着参加各类活动,而我
每天
花
四个小时
健身
锻炼
跑步,我的...
答:
健身是很好的,但不要忽略了与人的交往,毕竟有时候认识几个人还是很有用的
在床上
一天
躺20个小时
四个小时锻炼
身体会怎么样
答:
活动太少,身体机能萎缩,活力下降,容易生病
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