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每天应该消耗多少卡路里
一个人
每天
要
消耗多少
热量啊?
答:
在一般情况下,
男女性每天消耗的卡路里不应小于1200
。一般来说,
成人每天至少需要1500千卡
的能量来维持身体机能,这是因为即使你躺着不动,你的身体仍需能量来保持体温,心肺功能和大脑运作。基础代谢消耗会因个体间身高、体重、年龄、性别的差异而有所不同。我们的机体通过代谢作用“燃烧”食物中的卡路里,...
运动
消耗多少卡路里
可以减肥
答:
一般来讲,
每天运动200到300卡路里的热量
,能够有效的起到锻炼身体的作用,但是如果要减肥的话,最好每天消耗400到500的卡路里的热量。所以200千卡只能算中等水平,距离减肥热量还不够。但是一般来讲运动量需要逐渐的增加,避免过度,过度运动容易导致疲劳,甚至肌肉软组织的损伤。运动的时候建议有氧运动,比...
人一天
消耗多少
千卡热量?
答:
一般来说,
每个人每天会正常消耗1500-2000卡路里的热量
。无论如何,一个人每天的热量总摄取量不应少过1200卡路里。要想减肥,保持每天消耗的热量要大于摄入的热量就可以了。如果一个体重70公斤的人30分钟的慢跑可以燃烧约378大卡的热量。跑得更快,或者和慢跑交替,可以进一步增加一个人燃烧的热量的数量。
一个人一天
消耗多少
大卡?
答:
一般来说,
成人每天至少需要1500千卡的能量来维持身体机能
,这是因为即使你躺着不动,你的身体仍需能量来保持体温,心肺功能和大脑运作。基础代谢消耗会因个体间身高、体重、年龄、性别的差异而有所不同。人类生存需要能量,并从食物中获取该能量。食物中的卡路里含量是该食品产生多少潜在能量的量度标准。1...
成年人一天需要
消耗多少卡路里
答:
开展一般活动的成年人,
每天
约
消耗
1万千焦能量。对大学生而言,一个60千克体重的男生,平均每天能量消耗大约为12600千焦(按1千卡=4.184千焦,大约为3000千卡)能量;一个55千克体重的女生,平均每日能量消耗大约为8820千焦(2100千卡)。3、国际卫生组织规定人均日摄取热量达到1万千焦(合约2400千卡),...
成年人一天大概会
消耗多少卡路里
?
答:
对于大多数人而言,除去正常生活所需
消耗
的热量(约1500~1700千卡),
每天
走一万步恰好能将多余的热量消耗掉。身体必须的燃料:
卡路里
是法语calorie的音译,是计算热量的单位,有大卡与小卡之分。1大卡相当于在1个标准大气压下,把1公升水提高1摄氏度所用的热量;1大卡等于1000小卡。我们身体所需的热量都...
不做运动人一天
消耗
的热量是
多少
答:
成人每日需要的热量:男性 : 9250- 10090 千焦耳女性 : 7980 - 8820 千焦耳 人体基础代谢的需要基本热量 简单算法女子 : 基本热量(千卡)= 体重(斤) x 9男子 : 基本热量(千卡)= 体重(斤) x 10人体基础代谢的需要的基本热量 精确算法 千卡女子年龄 公式18- 30 岁 14.6 x 体重(公斤...
一个正常人一天平均需要
消耗多少卡路里
?
答:
一般来说,
成人每天至少需要1500千卡的能量来维持身体机能
。这是因为即使你躺着不动,你的身体仍需能量来保持体温,心肺功能和大脑运作。基础代谢消耗会因个体间身高、体重、年龄、性别的差异而有所不同。人类生存需要能量,并从食物中获取该能量。成人每日需要的热量包括人体基础代谢的需要的基本热量、体力...
每天
运动
消耗卡路里多少
才是正常的?
答:
每个人都不一样。而成人
每天消耗
的热量=人体基础代谢+体力活动所耗热量+消化食物所需的热量。
卡路里
是一个能量单位。一般的粗略数据认为:每慢跑1.6公里可燃烧约100千卡;100克玉米一根约等于105千卡,等等。1000卡路里=1千卡,而我们通常口头上的“今天消耗了
多少
卡”一般指“千卡”。
正常人
每天消耗多少
热量?
答:
一个正常人一天摄取总热量应为2000
卡路里
,运动的人可适当增加。正常人
每天
基础
消耗
热量是2800K。如果你睡眠8小时,其他时间看电视 走路 ,这样最起码是500K。 快走一个半小时大概是500K左右,跳绳3500相当与连续跳35分钟相当于100分钟慢跑500K,一天消耗大概4300K。普通人每天的热量消耗与从事的劳动强度、...
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