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武当太极拳28式带口令
武当太极拳28式
教程
答:
武当太极拳28式
教程如下:起式、揽雀尾、单鞭、提手上势、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶、肘底看锤、倒撵猴、高探马、右分脚左蹬脚、左右打虎式、云手、玉女穿梭、野马分鬃、进步搬拦捶、上步揽雀尾、单鞭、下式、金鸡独立、上步七星、退步跨虎、转身摆莲、弯弓射虎、进步搬拦捶、如封似闭、十...
武当太极拳28式
手法
答:
第一式:预备式 姿势:面南直立,自然中正,全身放松,两眼平视,头正直,项松竖,头顶虚灵,仿佛上顶有线悬梁之意;下颔微收,齿轻合,唇轻闭,内舌轻触上腭;两臂坠肘下垂,沉肩松胸,气含小腹,肘不贴肋,手心向里,中指肚轻贴腿侧(裤缝);松胯,两膝微弯,分脚,两脚与肩同宽,脚尖朝前,...
武当太极拳28式
教程
答:
1、预备式:头顶悬意,长腰松胯,护肋罩卜,胸间平和,背要圆润,十趾抓地,涌泉穴空。2、起式:行
拳
时,腰身、手、腕、肘、胯、膝需灵活而不僵硬,动作有序,身体姿态似屈非屈,似直非直,意气相随。3、退步崩式:此拳步法灵活,从起式开始的几动中即可显露步法和腿法的灵活度,要求步法、...
武当太极拳
的拳谱有哪些招式
答:
28
、狸猫戏水 29、黄龙探爪 30、白猿献果 31、老君关门 32、气归黄庭 33、收式(无极式)练习
太极拳
时需要注意以下要点:1、用意不用力。全身肌肉必须放松,避免使用拙力和拙劲。2、两足要虚实分明。太极拳的动作最忌讳双重、虚实不分的毛病。两足着地时,身体重心只能支持在左足或右足,不能平均...
武当
三丰
太极拳
的口决
答:
1、抱元守一 2、开
太极
3、拨云见日 4、怀中抱月 5、拔云见日 6、怀中抱月 7、左右海马吐雾 8、左右倒转乾坤 9、十字手 10、狮子回头 11、揽雀尾 12、推窗望月 13、丹凤朝阳 14、回头望月 15、海底捞月 16、揽扎衣 17、海底神针 18、左右仙人过涧 19、降龙伏虎 20、叶底摘桃 21、...
武当太极拳
谱
答:
正宗
武当太极拳
谱太极拳法意相连,招招式式细经研。守定中宫无极势,无形无象养真元。太虚太极吴有象,阴阳动静操做拳。 右传拳经十三势,今作简化续前源。开拳阴阳起太极,三阳上崩双仪环。太极吊球蕴玄机,双切腕法镇中原。 太极荡球掌前顾,十指采例左右悬。野马分鬃抱球起,球掩横肘肘齐肩。凤足点在虎足...
武当云房
太极拳武当
云房太极拳歌诀
答:
武当
云房
太极拳
,源于道教的武当传承,在简朴的云房内,修炼者全神贯注,抛却杂念,动作轻盈而深沉。呼吸吐纳间,遵循自然法则,进退转换,如环无始无终。太极拳的基本要领总结为以下几点:尾闾与百会穴保持垂直,蹲坐时两腿平展;臀、膝、脚跟连成等边三角形。头部姿势需保持悬顶顺项,坠肘沉肩,目平视...
求三十八式
武当太极拳口令
答:
三十八式
武当太极拳口令
如下: 1、起势 重心下沉,脚尖踮起,迈开马步标准,重心轻移到左脚。这时候要做到:松肩沉胯,含胸拔背,全身放松。两手合到腹前下沉,抱球,提到胸窝,翻腕沉到膝盖与膝平,再抱球从两膝盖起与肩平,成大圆形。沉肩沉肘沉掌。气哒菩暮响额^顶,翻腕下沉送肠与脐平,后收起下沉起于勾手与肩...
谁能告诉我
武当太极拳
36式的
口令
,就是动作名称。奶奶要用,谢谢大家了...
答:
1. 预备式 2. 金刚捣碓 3. 白鹤亮翅 4. 上三步 5. 斜行 6. 搂膝 7. 前蹚拗步 8. 掩手肱
拳
9. 撇身拳 10. 双推手 11. 三换掌 12. 肘底捶 13. 倒卷肱 14. 退步压肘 15. 白蛇吐信 16. 闪通背 17. 前蹚拗步 18. 青龙出水 19. 击地捶 20. 二起脚 21. 护心拳 22....
武当太极拳
有哪几种?
答:
1.
武当太极
十三式:包括起势、抱球势、单推势、探势、托势、扑势、担势、分势、云势、化势、双推势、下势和收势等十三组动作,保留了太极拳原始的风味。2. 犹龙派太极拳:清末,由武当云游道人培元尘传给北京的司新三,这种太极拳与当时流传的其他
太极拳术
有很大不同,动作特点为左右拧转、...
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