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有的人不锻炼就有腹肌
为什么有
人不
用
锻炼
也有
腹肌
?
答:
有三种体质,内胚型,外胚型,中胚型。你所说的怎么吃都吃不胖,天生
就有腹肌
的应该是以外胚型体质
的人
居多。外胚型体质的人通常来说比较瘦,而且怎么吃也吃不胖,腹肌也能看到几块,这就是因为他们的新陈代谢比较旺盛。但是体质是随着年龄的改变也改变的,这就是为什么很多瘦子结婚后或者中年后...
为什么
有些人不
用练就
有腹肌
?
答:
腹肌
在很大程度上主要是腹部的体脂情况。所以有些比较瘦的人就比较容易看到腹肌。这就是你说不用练就会
有腹肌
的情况了。所以要让腹肌显露出来,首先要做的第1步就是减脂。
瘦
的人
居然
不锻炼
也可以
有腹肌
,这和通过健身获得的腹肌有什么差别?
答:
1. 瘦出的腹肌和通过
锻炼
获得的腹肌在外观上有显著差异。瘦人通常要达到非常低的体脂率,才能显现出腹肌,而
健身
后的腹肌不仅外观美观,且具有美感,是锻炼的结果。2. 事实上,每个人都
有腹肌
,但可能因体脂较高而不易显现。瘦身后,腹肌较为明显,但整体瘦身并不专门针对腹肌,因此,瘦出的腹肌可能...
为什么
有些人不
用
锻炼
也有
腹肌
,我坐下时肚子确是一团肉,站起来又...
答:
基因不同。人和人体质不同正常,你想有迷人的腹部就减肥,每天做仰卧卷腹,仰卧抬腿。每次都做到力竭就停,休息一会儿再做下一组。每个动作6组,共做12组。
瘦
的人
居然
不锻炼
也可以
有腹肌
,这和通过健身获得的腹肌有什么差别?
答:
我觉得瘦出的
腹肌
和通过我们努力
锻炼
之后出来的腹肌是很不一样的,至少从外观上
就有
着非常大的区别,因为瘦
的人
真的是要瘦到一定的程度才会瘦出腹肌,他的体脂率要很低,但是通过后天
健身
得到的腹肌是非常美观的,很具有美感,也是一种我们锻炼之后的结果。我们知道腹肌这个东西其实人人都有,不光光是...
为什么
有的人不爱运动
,但是用力的时候也有六块
腹肌
,还很硬
答:
我是
健身
教练,人本身就是
有腹肌
的 你这样的是因为你外面那层脂肪就是肥肉太厚了 不用力
就会
被覆盖 你得减脂肪了!祝你健身愉快,如有健身疑问可以追问找本教练解答
为什么我到了13岁
就有
了6块
腹肌
。
没
有
锻炼
。很懒?
答:
你13岁没有经过
锻炼就有
了六块腹肌。我分析是你特别瘦吧。每个人都
有腹肌
。只是肥胖的话。被脂肪遮掩。如果足够瘦的话。腹肌就自然显现出来了。比较瘦
的人
都能显示出来。都有一定的印记。如果通过锻炼的话。腹肌就更加明显了。
为什么
有的人不锻炼
他的
腹肌
还是很明显呢 想不通 。
答:
这个可能跟他的生活习惯有关,平常的
锻炼
,加上饮食习惯
为什么
有些人不锻炼就有腹肌
答:
锻炼腹肌
动作 1、悬垂举腿 做这个动作时首先应注意避免摇摆,应把身体绷紧,控制动作速度。为了刺激肋间肌,我的双膝左右转动,这也锻炼了腹斜肌。正确举腿的要点是臀部略向前伸。如果只是简单地举腿”当然很舒服,但那只是刺激臀部而不是腹肌。2、坐姿抬腿 这个动作能更好地刺激腹肌下部。坐在长凳的...
请问腹肌如何
锻炼
?看见很多
人不
练就
有腹肌
,怎么我没有呢?要怎样练?
答:
一、有氧练习。通过有氧练习,来减掉全身的多余的脂肪,当然也包括腹部。持续20分钟以上的、中等
运动
强度的重复性的肌肉运动,如:打球、跳绳、骑车、
健身
操、跑步。。。所谓中等强度就是运动一结束马上测得的心跳次数为140--160/分钟。自己可以选择一个相对较感兴趣的项目。二、
腹肌
的针对性练习。练腹...
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