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有什么调节情绪的书
有没有一些可以自我
调节情绪的书
?
答:
1. 《改善心情:认知行为自我调节指南》是一本深受欢迎的自助书籍
,由精神科医生大卫·D·伯恩斯撰写,自1980年首次出版以来,一直备受推崇。2. 本书以认知行为治疗(CBT)为基础,旨在帮助读者克服抑郁和焦虑等情绪问题。CBT是一种通过改变思维模式和行为习惯来治疗心理问题的方法。3. 书中提供了丰富的...
调节
心态
的书
有哪些?
答:
《人性的弱点》以人性具有的一般弱点为切入点
,内容涉及人际交往、心态调节、维系家庭、安排工作和合理用钱等诸多方面。在书中,卡耐基为读者提供了如何与他人相处、如何得到他人的认同、如何回避人性的弱点、如何战胜人性的弱点的种种方法,并提出了应对各类弱点的有效策略。卡耐基在书中总结出:“一个人在...
最近很容易暴躁易怒,有没有推荐控制
情绪的书
?
答:
《与自己和解》[美]大卫·j·利伯曼
【推荐理由】书中用简单实用的方法,教我们将怒气扼杀在摇篮中,让我们的人生焕然一新,活的通透。在《与自己和解》这本书中,作者从潜在情感、身体和精神等方面,全面深刻分析了我们无法控制自己的原因。并阐述了我们应该怎样做才能与自己和解,不再生气,不再与他人...
不会控制
情绪
?或许你可以看看这几本书
答:
这本书所描写的
情绪
管理定律可以说是作者用生命换来的,现实意义比较强。有人用一句非常经典的话来表示对这本书的赞赏: 每天早上照镜子正衣冠,可以呈现美好的外表;时时参照《如何控制自己的情绪》,可以让内心静好。平常看一本书我最多就花半天的时间,看这本书我用了整整半个月。如果你并没有太多...
情绪的
心理学
书籍
答:
情绪的心理学书籍 篇7
《坏情绪再也不来纠缠你》作者
:[美]约翰·辛德勒 编辑推荐 坏情绪,伤己、伤人、伤心、伤身!感冒不治有可能引发肺炎,伤口不包扎有可能引起感染……坏情绪不及时治疗,照样会带来可怕后果!踢开缠累我们的坏情绪,找回活力,重拾激情 如果你想静静地工作、学习,却总是被各种...
怎样控制自己的情绪?6本书,让你不再成为
情绪的
奴隶
答:
01《超越愤怒》托马斯·哈宾 研究表明,相对女性而言,男性更容易愤怒,更喜欢暴力,更不愿意面对和处理自己的
情绪
。本书通过大量的案例阐述了,愤怒对家庭、友谊和事业的消极影响,并提供了有针对性的练习,从而帮助控制情绪,识别愤怒的出现和起因,并养成新习惯来阻止愤怒的产生。如果你是一位爱愤怒的...
关于成年人
情绪
管理方面
的书籍
,
有什么
推荐吗?
答:
《伯恩斯新情绪疗法》戴维·伯恩斯【推荐理由】改变认知,掌控情绪。这是一本适用千所有人的工具书,毕竟焦虑、抑郁、愤怒、沮丧等糟糕的情绪是每个人都要经历的,从书中掌握自助方法,开阔视野,由消极变积极!这本书对普通人可能是枯燥的,但是对于陷入坏
情绪的
人来说,它就是良药。它将各种各样的坏...
关于管理
情绪的书
求推荐
答:
你所说的情绪控制其实就是情绪调节,也就是怎么调节自己情绪的强度,比如增强积极情绪,弱化消极情绪;还有调节情绪的类型,比如将忧愁调节为快乐。这方面比较通俗易懂的书籍有:
1、《幸福的情绪》
(罗伯特 所罗门著)2、《情商1》、《情商2》(丹尼尔 戈尔曼著)、3、《情绪的解析》(保罗 艾克曼著,...
如何控制自己的情绪?学会控制
情绪的
励志
书籍
答:
我们总是与自己的
情绪
作斗争,把许多精力用在内耗上,如此伤身又伤心,脱离负面情绪,
调节
一份良好的心态,书友们可以从下面几本书开始:01《改变,从心开始》一本书,让你学会情绪平衡 罗伊·马丁纳 豆瓣评分:8.6 (1623人评价)云南人民出版社 ▼我说 每个人都有自己的情绪,但不一定每个人...
心态不好的人看
什么书
答:
心态不好的人看
什么书
1 1、《人生终要有一场触及灵魂的旅行》,毕淑敏:著名作家毕淑敏相信我们都很熟悉,她的文字温暖真挚,缓缓流淌的字里行间中,能够让我们感受到人间的美和爱。当她环球旅行之后,写下了这本书,书中的文字,犹如一个睿智的旅伴,带你领略人生中的众多风景。2、《我只是对人生...
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