55问答网
所有问题
当前搜索:
晚上吃什么饱腹又减肥
孕妇晚餐推荐:营养健康,美味不长胖
答:
海苔饭
海苔富含烟酸和微量元素,能调节身体酸碱平衡,而且热量低,既能满足营养需求,又不会让你长胖哦!
全麦面包搭配一杯温热的牛奶
,不仅能补充各种营养物质,还能缓解便秘烦恼。让你既饱腹又健康!
板栗饭
板栗含有丰富的碳水化合物,能健脾养胃。多吃板栗还能缓解孕期疲劳,让你充满活力!北玉米面粥选择莲子粥...
晚上吃什么
既可以
减肥又
可以填
饱肚子
?
视频时间 00:34
晚上吃什么饱腹又
不胖
答:
1、
香蕉
。笔者自己就是每晚饿了就吃根香蕉,香蕉是非常饱腹且热量巨低的水果,并且很便宜哦。2、
黄瓜
。直接吃就行,水分足,容易饱,热量低。3、豌豆。很多袋装的什么蒜香豌豆啊之类的,虽然热量比香蕉要高点,但是吃一包就能非常饱,所以也很推荐,合计一包也才几毛钱。4、酸奶。酸奶绝对是减肥...
晚上吃什么减肥又饱腹
推荐5种食物
答:
燕麦,玉米,红薯,小米粥,杂粮粥
晚上吃什么
可以解饿还不长胖?
答:
1、玉米:玉米是粗粮的代表,也是人们最喜爱的粗粮之一。吃玉米并不是说他有减肥的功效,而是他当中不含脂肪和过多的能量,能够使人体产生
饱腹
感,就不用再吃其他的东西了。玉米
减肥吃
法:将新鲜玉米去头去蒂后,充分冲洗干净,剩一、两片叶子,然后连叶子和冷水下锅同煮,水滚十五分钟后捞起,最能...
晚上吃什么减肥又饱腹
答:
1、想要减肥并且有
饱腹
感的话可以选择西兰花,西兰花中含有大量的食物纤维和维生素,既有饱腹感,而且还有助于新陈代谢,加快食物的消化排泄,减肥效果很好。2、还可以选择豆腐皮,每天晚餐时稍微吃一点就能马上有饱腹感,对于
减肥瘦身
和限制热量摄入有着非常好的效果。如果白天吃的比较营养,
晚上
就可以...
晚上
肚子饿了
吃什么
样的夜宵不长肥?
答:
3、豆浆及豆制品。豆浆和各类豆制品的热量相对较低,作为夜宵是不错的选择。而且,豆类中丰富的钙质还有助于
瘦身
及安眠,习惯熬夜的人不妨给自己榨一杯豆浆,在
饱腹
之余还可以暖胃。4、番茄。每100克番茄仅含有19大卡的热量,因此一些有吃宵夜习惯同时又害怕肥胖的人群,这个时候不妨多吃些番茄。食用...
晚饭
吃什么
才能又健康
又减肥
?
答:
晚饭是一天中最后一顿正餐,不仅要满足身体的营养需求,还要考虑减肥效果。晚饭
吃什么
才能既健康
又减肥
呢?我们可以选择低热量的食物来替代高热量的食物。比如,可以选择蔬菜、水果、全谷物和瘦肉等。这些食物富含纤维和维生素,不仅能帮助消化和代谢,还能让你感到
饱腹
。将食物烹饪方式改为清蒸、煮或烤,而...
晚上吃什么
不胖
还减肥
答:
晚上
可以选择吃红薯来
瘦身
。红薯是一种低热量粗粮,它含有丰富的纤维素和维生素,能够提供
饱腹
感,同时不会导致体重增加。蔬菜是晚上的理想选择。它们富含维生素和矿物质,而且热量低,多吃蔬菜可以减少高热量食物摄入,有助于
减肥
。柠檬水也是一种晚上适合的饮品。柠檬中的酸性物质可以促进消化,帮助身体更...
晚上
宵夜
吃什么
不容易发胖
答:
5、晚餐很重要,首先吃饭时间17点左右为好,(我18点前一定吃完)最晚不能超过19点,吃得要少,五分
饱
,就是吃到不饿就可以停了。(我现在是不吃主食,少吃菜)要想
减肥
就先少吃主食,再不吃主食,然后少吃菜,进而用水果代替,持续一段时间后,才能完全不吃晚饭。(我个人建议晚饭应该吃个水果,不能完全不吃) 如果吃...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
晚上减肥吃什么胖
晚餐吃什么能减肥还有饱腹感
晚餐吃什么容易饱又减肥
晚上吃什么低脂饱腹
晚上吃什么可以增加饱腹感
晚上吃什么不会胖
减脂晚餐吃什么好一点
减脂晚餐饱腹感
瘦肚子晚餐吃什么最好