春天来了,容易上火,有什么素菜好吃不上火,做法又简单的?答:在饮食上,多吃些清淡的新鲜蔬菜、水果,少食油腻,可以有效地预防上火。下面,我就介绍几款适合春天吃的素菜。 绿豆芽含中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素等成分,在春天多吃绿豆芽可以帮助我们预防因春天干燥引起的舌疮口炎等疾病。而绿豆芽有些性凉,搭配有些燥热的韭菜一起吃,特别适宜。 原料与配料:韭菜...
春季干燥易上火,如何降火有妙招答:春季如何预防上火1、营养平衡从饮食科学的观点来看,春季强调蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质要保持相对比例,防止饮食过量、暴饮暴食,避免引起肝功能障碍和胆汁分泌异常。2、少酸多甜多吃酸味的食物,会使肝功能偏亢,故春季饮食调养,宜选辛、甘之品,如红枣、蜂蜜等,忌酸涩。3、清淡此时,饮食宜清温平淡,饮食宜...