工作上经常感到焦虑、不安怎么办?答:多锻炼。跑步会让你分泌出内啡肽,来使你快乐。这意味着,如果你想把你的焦虑缓解,骑自行车,游泳,举重,或者什么你喜欢的运动,都会让你身心健康。 睡个好觉。当人们被无数事情所折磨的时候,不过,这是你可能在健康问题上犯得最大的错误。获得充足的睡眠,让你的身体充电,让你在早上精力充沛。 如果你没有得到足够...
焦虑时如何调整自己答:查到后怎么办?花开垂阳无限好 2023-10-17 关注 展开全部 浮躁有时是缺乏对自己的认识,不知道如何面对,应该是急躁,也应该是不安,这样当我们面对这个问题时就会失去耐心,无法平静下来。通过以下方法,让我们掌握一些方法,学会调整。多读些书多读些书,增加你的知识,让我们掌握一些方法,学会调整。樂学会思考...