提高免疫力的六大方法答:酸奶的好处:在预防和治疗骨质疏松上起到了关键作用;在那些每天饮2—3份或更多酸奶的人中,高血压的发病危险比那些不喝的人降低了50%;还可以降血压,预防妇科感染,可有效提高钙、磷在人体中的利用率,帮助肠道环境,提高机体免疫力,减肥美容。 牛奶的好处:富含蛋白质,饮用方法,抑制肿瘤,镇静安神,养颜美容,有助减肥,...
你知道情绪会影响免疫力吗?平时用应该如何利用情绪来提高免疫力?答:从生理上来讲,锻炼可以增强身体的抵抗力,免疫力提高,情绪也就不那么容易失控。同时运动会促进神经细胞新生,改善大脑功能。从简单的运动开始,然后再慢慢增加运动量,但要根据自己的能力来设定。 从心理上来讲,热爱锻炼,沉浸于锻炼之中,可以增加我们的幸福感,也是一个对抗情绪低落的好方式。 2、阅读和思考 脑子不用就...